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超简单鸡蛋芝士烤吐司的做法

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吐司(1片)、鸡蛋(1个)、芝士碎(适量)、黑胡椒(适量)、海盐(适量)

做法步骤: 孩子抽风是什么原因引起的

1、在距离面包边处用刀划一个正方形 (下刀要轻,一定不可以切到底)。

2、把正方形范围内的面包压扁,形成一个凹槽。

3、打一个鲜鸡蛋倒入凹槽中。

4、在蛋清和面包边之间铺上一层芝士碎。

5、烤箱预热180山东癫痫哪个医院好度,把4的成品放在铺好锡纸的烤盘上,然后送入烤箱上下火烤大约10分钟。

6、出炉后趁热现磨黑胡椒和海盐就可以开动了。

吐司的热量(卡路里)277千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与枇杷相克,同食可能会引起不适;小儿癫痫早期吃什么药

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、小米、洋葱搭配;与鹅、鹅蛋、消炎片相克,同食可能会引起不适;

哪家医院治小孩癫痫病好trong>黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

海盐的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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