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家常白芦笋沙拉简单做法步骤

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白芦笋(适量)、生菜(适量)、煮鸡蛋(适量)

黑龙江中亚癫痫病医院孙伟峰从医录辅料:

盐(少许)、酱油(少许)

做法步骤:

1、超市选购新鲜 白芦笋。

2、把表皮简单消一下成都的癫痫病医院那个正规。根部硬的不要。

3、小炒加味道。酱油少许盐少许。

4、沙拉洗干净,鸡蛋煮好。

5、凑一起就是白芦笋沙拉咯。

白芦笋宝宝癫痫病的早期特征g>具有预防心脑血管疾病、防癌、抗癌等功效;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与大蒜、鸡蛋、豆腐搭配;与峰蜜、积按摩对癫痫病有效果吗雪草、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

煮鸡蛋的热量(卡路里)150千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

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