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初学者土豆饼的做法

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胡萝卜(适量)、土豆(适量)、洋葱(适量)、鸡蛋(适量)、南瓜(适量)、面粉(适量)、盐(适量)、十三香(适量)、奶(适量)、火腿(适量)

做法步骤:

1、将土豆胡萝卜南瓜擦成丝抄熟晾凉备用。

2、在上一步中加入面粉,鸡蛋搅拌(可以加盒奶,就不放水了,口感更软)。 颠藓病怎么引起的

3、加入洋葱 火腿 盐 十三香继续搅拌。

4、锅中放油用小火煎至两面金黄即可。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、西兰花、鳕鱼搭配;与山药、柚子、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾幼儿额叶癫痫病可治愈吗;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、牛肉、牛里脊搭配;与圣女果、香雀、西红柿相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苹果、牛肉、猪骨搭配;与黄豆、河虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量脑瘫癫痫的治疗过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、海虾、桂圆肉搭配;与兔肉、茶叶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与芦荟、鲈鱼、糙米搭配;与羊肉、荞麦、黄鳝相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

的热量睡觉性癫痫病因(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与山楂、丝瓜、洋葱搭配;与鹌鹑、香菜、菱角相克,同食可能会引起不适;

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