关于冬季养生的文章冬季养生主题养生健康网养生网100个养生小窍门

　　1. 晚上少喝水，白天多喝水，睡敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。北京军海癫痫病医院

　　11. 据学报导，中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，别阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因最好撑伞，才能防止老化的提早发生喔!小儿癫痫能治好吗

　　4. 用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔!这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。

　　5. 泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦!

　　6. 酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可。

　　15. 小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔!

　　16. 把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔!!

　　17. 用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15~20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

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　　时光的推移，已经进入了最冷的一个月，气温的骤降让皮肤十分不适，最突出的表现就是皮肤的干涩、曝皮、紧绷和随之而来的干纹加深。而这一切问题的罪魁祸首就要归咎于水分的缺失。为了重新找回娇嫩的皮肤，补水一定不可疏忽。因此小编就为传授几个秋冬保湿的秘诀，让MM们在寒冷的依然能焕发青春的采

　　1、每天要喝适量的水（最多不要超过2L，最少于800ml），调毕竟是补水的根本，否则即了再多外用的产品都只是指标不治本。而在冬天喝水则尽量喝冷开水，因为凉开水比热水和温水的补水效果更好，多喝能让身体储存一定的水分，脸部肌肤自然就能焕发光彩。当然也不可喝太多的水，因为喝水太多会增加肾脏的负担。

　　2、睡前最好喝一杯红酒，这样不但有利于睡眠，还能加快血液循环，增强皮肤对保湿产品的吸收。

　　3、减少洁面的次。夏天可以一天洗三次脸，但冬天最好减少到一次到两次，因为过分的洁面不但洗脸部的油脂也吸走了脸部的水分，让皮肤变得干涩、缺水。

　　4、对干性皮肤的MM来说，最经济的锁水方法是在脸上抹上凡士林，因为凡士林是矿脂，可以把脸部皮肤密封起来，减少水分的蒸发，但由于凡士林非常油，所以油性皮肤的MM慎用。

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