零失败的青豆炒饭

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青豆（适量）、鸡蛋（适量）

做法步骤：

1、蛋液倒入生青豆搅拌，油热放入蒜末爆香，倒入青豆蛋液翻炒。哪个医院看癫痫比较好阿>

青豆的热量(卡路里)72千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；可与蘑菇搭配；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与北极虾、玉米、干贝搭配；与鹅、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；