好吃停不了口的红豆红枣养颜粽子

北京军海癫痫病医院

粽叶+绳子（一把）、糯米（2斤）、红豆（150克）、红枣（10颗）、绿豆（200克）、砂糖（适量）

做法步骤：

1、泡了一夜的糯米哦。

2、红豆也泡了一晚上。红枣泡了3个钟头。如果，家里有小孩，建议红枣去核更安全放心。

3、泡了也一夜的绿豆，分量有点多。

4、粽叶和绳子放干净的治疗癫痫哪家医院好容器里面清水泡一个钟头，去掉表面的染料。

5、最繁琐的包粽叶步骤，粽叶包的扎实一点最后煮起来就不会散，也美观。不啰嗦了，直接看图说话更直观。

6、卷成了一个单筒冰激凌的形状，收口部分压紧在虎口。

7、加入糯米，用筷子压严实，米米会紧凑一点。

8、再用大拇指压紧一点。

9、粽叶边依次卷起来，先卷起左边的叶子。

10、卷起左边后现在开始将右边的粽叶包起来。

11、把剩余的部分全部卷下来。

12、最两岁小孩癫痫病可以治愈吗后，绑粽绳子，这个也是有诀窍的，因为绑得松垮垮的很容易露馅，最后前功尽弃了。哈哈，XX真牛，把绳子的一头绑在窗栏上，省了一半的力气啊，包好后，只要用手拉紧另外一头就绑得紧紧的，哈哈，简单小粗暴。

13、一个粽子完美收工，剪刀在哪里？。

14、乖乖的一锅粽子，用高压锅煮了将近两个钟头哦。

15、我和BB钟爱红豆红枣馅，喜欢趁热拌一点砂糖吃，觉得更带味儿。

16、绿豆的看着有点密集恐怖啊，也有点像某冰激凌的感觉，有木有。

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与莲藕、桂花、赤小豆搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与南瓜、鸭肉、枣搭配；与羊肝、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与山药、冬瓜、黑木耳搭配；癫痫病小发作时的用药与葱、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效；可与豇豆、马齿苋、燕麦片搭配；与棒子、圣女果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量(卡路里)387千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；