苦尽甘来这样做超好吃

北京军海癫痫病医院

苦瓜（1个）

辅料:

枸杞（适量）、蜂蜜（1勺）、白糖（1勺）

做法步骤：治疗癫痫的较好方法strong>

1、苦瓜去籽切片，先在开水中焯一下捞出过水备用。

2、一勺糖，一勺蜂蜜，三勺水调成汁，倒在苦瓜上搅匀，最后将泡好的枸杞子放在上面点缀一下。

3、做好后可放冰箱冷藏20分钟后取出。

苦瓜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与彩椒、茄子、番茄搭配；与猪骨、豆腐、山竹相克，同食可能会引起不适；