超级好吃芝麻糊做法

北京军海癫痫病医院

黑豆（适量）、黑芝麻（适量）、糯米（少量）

辅料:

白砂糖（适量）

黑豆的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维幼儿癫痫病先兆生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松等功效；可与谷物、谷类、红糖搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与山药、香蕉、杏仁搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适； 湖北比较好的癫痫病医院

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与鸭肉、桑葚、莲藕搭配；与苹果、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；