枸杞子泡水喝的好处？养生健康网养生网100个养生小窍门

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　　枸杞子可以清肝明目、滋阴补血还可以益肾养精，么在枸杞子当中，还含有比较丰富的维生素，所以在枸杞子泡水的时候，水温不用过高，当然枸杞子在和其他的食物一起煲汤的时候，注重的就它的维生素了，而是它其中还含有的一些碳水化合物、蛋白质以及其他的矿物质的元素了。

　　1、养肝明目 枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝西安治癫痫专业的医院?损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞沉积，并促进肝细胞新生。

　　2、提高免疫力 枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞，对机体产生保护作用。

　　3、抗衰老 枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，而有助于延缓衰老，延长寿命。

　　4、滋补肝肾 枸杞的性味甘平，中认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实功效就是癫痫病怎样治好呢抗疲劳和降低血压。外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

　　5、美容 常吃枸杞可以美容，这点人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，也不是的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

　　任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。，很多关于枸杞毒性的实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

　　每天用枸杞20克泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨，还减肥。可配上3枚大枣也可以。最后将泡个的枸杞大枣吃掉，长期坚持用效果不错的。

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素和多种维生素等物质，这些都是眼睛所必需的营养物质，所以有保护眼睛的效果，因此枸杞还常常被称为"明眼子”。长期在办公室面对电脑的白领非常适合泡一杯枸杞水喝，在缓解眼睛干涩疲劳的同时还能保护视力。而且在上火的时候眼睛特别容易发红、疼痛，喝枸杞泡水还能清热，缓解眼睛疼痛。

　　枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮等抗氧化物质，有明显的抗氧化作用，可以对抗自由基氧化，从而有助于延缓衰老。爱美的不妨在闲暇之余喝一杯枸杞茶来代替咖啡等饮料，既健康又能保持身体年轻。

　　枸杞中含有的多糖可以对人体的肝肾起到保护作用，而且还具有一定的修复能力。此外，枸杞还可以阻碍人体内的脂肪在肝细胞中积累，所以还能起到脂肪肝的作用。

　　枸杞可以全面增强人体的免疫功能，可以抑制肿瘤的增长和癌细胞突变，同时还可以加快人体的新陈代谢能力，加强血液循环能力，对于经常感冒等体质虚弱和抵抗力低的人群非常适用。