【降血脂食疗法】_降血脂_饮食治疗_哪些食物_种类

苹果：消化吸收不必要胆固醇 北京军海癫痫病医院

除此之外，苹果溶解的甲酸也有益于胆固醇和甘油三酯的吸收代谢。

花生仁：植物固醇击败胆固醇

花生仁中带有丰富多彩的植物固醇，它是一类在坚果中普遍现象的一类固醇激素化合物，能够与胆固醇造成市场竞治疗癫痫病的钱需要多少争功效，进而抑止身体对胆固醇的消化吸收，减少血液胆固醇水准。除此之外，花生仁还含有不饱和脂肪、胆碱、大豆卵磷脂等营养元素，可使人体内的胆固醇溶解为胆汁酸排出来身体之外。

除开以上的圆葱、苹果、花生仁以外，日常生活也有许多食材能够软化血管，如三文鱼、鲫鱼、黄豆芽等。此外，喜爱吃零食的盆友，也不必担心。由于核桃肉、榛子仁、甜杏仁这种还可以软化血管的。拥有以上这种食材，坚信血糖提高的苦恼可能离你渐行渐远。