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孕妇可吃什么零食?

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被人们称为"天然丸”。它富含使人延年益寿的维生素p,居百果之冠。维生素c的含量比梨高出数十倍。还富含、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素b族等多种营养成分,是孕滋补的佳果。

红枣性平味羊癫疯会不会容易的发作?甘,具有补血安神、补中益气、健脾等功效,预防肝病效果显著。枣中含有一种治疗高血压的药物成分——芦丁,常吃红枣可防治高血压。

板栗

又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为"三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、强筋、活血止齐齐哈尔癫痫病医院排行榜血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有的作用。

花生

又称"长寿果”或"植物肉”。它味甘气香,脆润可口,有和胃、健脾、滑肠、润肺、化痰、养气之功。500克干花生米含蛋白质130克,相当于1250克瘦猪肉蛋白质的含量。花生米所含的脂肪是由亚油酸、花生后天型癫痫病治疗后天型癫痫病治疗酸、硬脂酸、棕榈酸、甘油脂等组成的优质植物油。花生含人体必需的不饱和脂肪酸远较猪油等动物油多。此外,糖、钙、磷、卵磷脂、胆碱以及维生素a、b、e、k等的含量也较丰富。花生是一种营养素比较全面的食品。

花生米煮熟后味甘嫩性平,炒熟味香酥性温。早餐时或者饭后吃25克很有补益作用。孕妇常吃可以预防产后缺乳河北哪个医院治癫痫的。花生衣(即红薄皮)中含有止血成分,能够对抗纤维蛋白溶解,增强骨髓制造血小板的功能,缩短出血时间,提高血小板量,改善血小板质,加强毛细血管的收缩功能,是孕妇防治再生障碍性的药膳。用新鲜花生叶煎水代茶饮,还可以防治妊娠高血压综合征。花生受潮后很容易被黄曲霉菌,而该菌又是极强的菌种。故花生宜干藏。

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