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发布时间:2022-06-10 06:27:35
只有吃好了,我们才可能拥有健康身体,才能真正享受生活的美好,可惜很多人都不愿意自己做饭,结果令健康出现了问题而追悔莫及,其实,香烤龙利鱼(烤箱版)的做法简单,而且这道菜所含有的营养十分丰富,是非常值得推荐的佳肴之一。北京军海癫痫病医院 1、龙利鱼解冻用厨房纸吸去水份! 2、分成大小均匀等份!加入适量的盐,黑胡椒粉,红酒腌制10分钟! 3、准备好面粉,面包糠,鸡蛋打散。先把腌好的鱼肉拍上面粉,在放入鸡蛋液中,最后沾上面包糠! 4、烤盘铺上锡纸均匀的刷少许橄榄油! 5、码上沾好面包糠的鱼排后,均匀的洒上适量的橄榄油! 6、烤箱调至200℃!时间调至25分钟! 7、烤到10分钟后取出,把鱼排翻面并在均匀的洒上少许的橄榄油!继续烤制! 8、这时要观察烤箱里的鱼排色泽,根据自己家的烤箱温度可以调节!温度高低灵活掌握!时间到了出炉了! 儿癫痫病的症状 9、鱼排烤好了,切开看看是不是很诱人呢! 10、装盘开吃!配上番茄酱或椒盐,沙司都可以! 11、摆个pose! 自己在家做饭,家人帮忙打打下手,可以增进相互间的感情,香烤龙利鱼(烤箱版)的做法简单,适合在家自己做。 中医养生 运动养生 两性养生 人群养生
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