南瓜银耳羹的做法南瓜银耳羹怎么做秋季菜谱

虽然，天气还很炎热，太阳还很火辣，但自从立秋后，每天的早晚站在阳台上，还是可以很明显地感觉到了一丝丝的凉意，不经意之间，秋天悄然而至了。北京军海癫痫病医院

秋天的天癫痫是什么时候会发作气会比较干燥，我们在上以滋润放燥为主，今天，就用一道南瓜银耳羹拉开今年秋天滋润防燥的序幕吧！银耳一直有贫民燕窝的美誉，所以，我们普通老百姓吃不起燕窝，就好好享受银耳带给我们的滋润吧。

南瓜银耳羹--拉开秋天滋润防燥的序幕

材料：南瓜一块（约250克），银耳半朵，枸杞20多粒，冰糖一块

南瓜银耳羹的做法：

1、银耳提前用水泡发，至涨发后剪去蒂部；

2、把泡发好的银耳撕碎；

3、南瓜削皮切丁，枸杞冲洗干净； 武汉中际癫痫医院口碑怎么样 听王医生说>4、锅中放进银耳，加入5碗清水，大火煮至水开后，转小火煮20分钟；

5、加入南瓜丁，转大火煮开后再次转小火煮20分钟；

6、加入枸杞和冰糖，小火煮至10分钟即可；

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关键词:

南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质...