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发布时间:2022-06-10 06:27:31
醋泡黑豆有着诸多功效,是养生保健佳品,它不仅能帮助,改善近视、高血压等症状,而且还能起到排毒养颜,以及瘦身的功效,现在越来越多人开始关注起醋泡黑豆养生方法,不过对于醋泡黑豆的正确做法,许多人却并不了解,不懂得应该如何着手才行,下面,我们具体来了解下。北京军海癫痫病医院 醋泡黑豆的做法 黑豆8-10斤 米醋2斤 黑豆下过加适量水煮七分熟,沥去水分,加入米醋浸泡,放置阴凉处或冰箱冷藏10天后即可食用。如豆将醋吸干,可再多加醋。如醋浑浊,则需重新换醋。 醋泡黑豆做好后当天就可食用,放入冰箱可以保存半年,因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味,醋泡黑豆味道醇和。如果不喜欢醋的酸味,还可以加入少量的蜂蜜。 脑力工作者更应郑州军海脑病医院贵吗 花小钱治大病该吃 视力下降,头晕目眩,这是伏案工作者最大的痛苦,吃黑豆有助缓解这些不适。 黑豆的功效已得到人们高度评价。明朝李时珍在《本草纲目》中有记载:"常食黑豆,可百病不生。”权威眼科专家指出: 1、黑豆能够滋补肝肾,而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。 2、黑豆能缓解眼睛疲劳,也助于防止视力下降。 因为黑豆中富含抗氧化成分,花色素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出,有助于高效摄取营养成分。 醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外,对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效,这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。 上述专家为我们介绍了醋泡黑豆的正确做法,有兴趣的朋友可以跟着做,醋泡黑豆特别适用于脑力工作者食用,常吃可帮助保护眼睛,使视力得到改善,如果大家有着糖尿病、、高血压等方面的烦恼,也可以通过醋泡黑豆来进行食疗。 牛肉中含有很多的矿物质元素,特别是锌元素,有助于人体结合成蛋白质,也能促进肌肉的生长,增强身体的抗氧化能力,所以用牛肉煲汤也不错,下面介绍山药牛肉汤的做法。 1将山药,牛肉洗净,生姜一块。香菜少许 山药牛肉汤的做法步骤: 2山药去皮(可用一次性手套,防滑,不痒)用刀柄对应的另一头刮山药,使山药成糊状(如图)PS:1此步骤比较费力,且山药会滑动,并注意刀锋,谨防伤手。2山药若出现比较大块的断裂或最后一点无法抓握时。可以用刀背一点点的弄碎就好。 山药牛肉汤的做法步骤: 3山药刮好,牛肉切片,生姜拍碎(生姜可大块些,依个人口味)此时锅中下少许油。烧4成时下入生姜。然后加入水1.2升。此时加入胡椒粉,盐,味精,糖,调好味道 山药牛肉汤的做法步骤: 4一般调味调至偏胡椒的辣味,略咸为佳,水一烧开,就倒入山药,不断搅拌,防止抱团,粘锅,一直到开锅时下牛肉片。再次烧开后撒入香菜。起锅PS:1味道一定要先调好。否则山药入锅后变得粘稠时调味化不开2牛肉不用再拍地瓜粉,山药本身就有类似的效果 银耳莲子红枣汤在冬季是很适合饮用的,滋补效果很好,润肺,养颜,补脑,益气又强心,而且味道很甜,爱美的女性平时怎么能够错过这道汤呢,下面赶紧来看看几种简单的做法。 一、银耳莲子红枣汤 材料 莲子25克,红枣25克,银耳25克,冰糖100克.水1000ml 做法 1. 用温水泡发银耳一小时,剪碎备用。莲子、红枣洗净泡水一小时。 2. 将水发好的银耳、莲子、红枣放入电饭煲内,加入水和冰糖加盖。 3. 将电饭煲调到加热档5分钟煮开,自动保温5-8小时即可食用。 二、红枣莲子银耳汤 材料 银耳1块、莲子20个、大红枣8个、老冰糖1块、梨1个、清水适量 北京军海医院是几级医院 做法 1、备好所需材料。 2、莲子和银耳提前用水泡开(至少泡两个小时)。 3、泡好的银耳撕小朵洗净。 4、莲子去芯,红枣洗净,梨去皮切小块。 5、把处理好的材料放在电饭锅中,我喜欢把红枣撕开更入味一些。 6、一次性加入半锅的水。 7、再加入冰糖。 8、放电饭煲中煲上一个小时再焖上半个小时。 三、红枣莲子银耳汤 材料 银耳1大朵,红枣数颗,莲子数粒,黄芪1小把,冰糖1大块,蜂蜜2大勺 做法 1.银耳泡发,撕去黄梗部分,洗干净撕成小朵; 2.加入除了枸杞蜂蜜外的其他材料一起放入大碗里加满水; 3.入蒸锅隔水炖2小时,出锅前10分钟加枸杞,吃时再调入蜂蜜就OK了~ |