【甜杏仁的吃法有哪些】-

大杏仁是我们生活起居中常常吃的一种食材，大杏仁有非常丰富的营养成分，它带有很多的维他命和蛋白，常常服用可以有延缓衰老及其防止一些心脑血管病症的作用，甜杏仁的吃法也是有很多种多样，可以考虑不一样人员对饮食搭配的要求，下边我们一起了解一下甜杏仁的吃法有什么？ 北京军海癫痫病医院

因为甜杏仁含有蛋白、人体脂肪、糖原、胡罗卜素、B族维生素、维他命C、维生素P及其钙、磷、铁等营养元素。在其中胡罗卜素的成分在鲜果中仅次芒果，大家将大扁称之为防癌之果。大扁带有丰富多彩的人体脂肪油，有减少胆固醇的功效，因而，大扁对预防内分泌系统病症有优良的功效；中医药基础理论觉得，大扁具备生津解渴、润肺止咳清咽的作用，常见于肺燥喘咳等病人的健康保健与医治。

甜杏仁的吃法：

梨子银耳甜杏仁甜汤:

原材料

梨子1个，银耳半朵，甜杏仁20多粒，枸杞子20多粒，老冰糖适当

作法

1.银耳泡开后剪去根处，掰成小朵

2.梨子清洗，去芯切片

3.梨子、银耳、枸杞子、甜杏仁放进锅里加冷水

4.低火烧开，转文火煮40分钟

5.添加枸杞子再次煮10分钟

6.添加老冰糖煮至溶化就可以

大杏仁苹果酱：

原材料

黄杏500g，白糖200g，橘子1只，纯蜂蜜80g

作法

1、将黄杏清理干净，稍微晾晒。

2、用刀将黄杏两开，剔去杏核，匀称地撒进白砂糖，腌渍5钟头上下。

3、将橘子清理干净，用青柠檬刮皮刀将陈皮刮成细丝，预留。

4、腌渍好的黄杏放进火上，文火渐渐地熬煮，待炒糖色到一半的情况下，添加陈皮丝。

5、待黄杏变为酱酱的，金黄色全透明，玄火放凉，装罐，顶部浇上一层纯蜂蜜就可以。

实际上我们生活起居中每一种食材，假如他的作法不一样，带来我们的味蕾感受也是不一样的，根据对甜杏仁的吃法有什么掌握以后，我们平常在吃大杏仁的情况下能够依据自身的口感及其对饮食搭配的要求开展挑选，并且常常吃一些干果的食材对我们的人的大脑身心健康很有协助。