最正宗滑嫩蒸蛋黄的做法步骤

北京军海癫痫病医院

鸡蛋（1个）、香油（1滴）

做法步骤：

1、鸡蛋顶部磕一个一毛钱硬币大小的洞。

2、把蛋清甩入一个碗里，掰开鸡蛋把剩下的蛋黄倒入另个碗，这步注意，尽量把蛋清撇干净！。

3、蛋黄里倒入大约四倍的凉水，放一滴香油打散。

4、隔水蒸大约十分钟，如果蛋清去的干净，就是蒸二十分钟还是依然滑嫩（我有次忘了整蒸了二十多分钟）到点端出，放凉即可喂宝宝喽！。癫痫病人病灶痛是什么原因 ?p>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与玉米、苋菜癫痫病、干辣椒搭配；与鹅蛋、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；