癌症到了晚期谨慎5件事，这可是活命的关键！_运动养生的关键

癌症到了晚期谨慎5件事，这可是活命的关键！北京军海癫痫病医院

在当今发达的社会中，大家都知道癌症还是无法攻克的难题，这个让人恐怖的疾病，大家在治疗时如果没有把握好机会，那将会怎样呢？

癌症晚期还有救治希望

癌症到了晚期很容易让人恐慌，但其实呢也不必要太过于恐慌，因为即便是癌症到了晚期也还是有救治希望的。有临床医生表示，在癌症晚期，还是有生存的希望的。

癌症晚期患者如何提高生存率？

第一、要有信心

癌症到了晚期谨慎5件事，这可是活命的关键！

其实癌症的确是一种非常严重的病症，如果一旦查出来是癌症，人们也会更加痛苦，但其实，即便是癌症到了晚期，因为现在的医疗技术也比较发达，也是可以救治的。所以一定要有治愈的信心，要有对生活的信心，对于自己的家人和医生都要有信心。

第二、改善生活质量

其实一旦到了癌症晚期，那么患者应该要注意改善生活质量，这是为了能够减少一些并发症的发生。尤其在现在社会当中，如果是到了癌症晚期，在生活上有几样更加的注意，无论是任何方面都要尽可能地以患者为主，能够让患者的身心得到放松，生活质量得到改善，那么对于癌症的治疗也是很有帮助的。

第三、良好的生活饮食习惯

如果一旦是癌症，很多人可能都会觉得生活无望了，那么对生活就会绝望。但其实即便癌症到了晚期，也一样可以有希望救治，最起码的也是能够延长寿命的，所以在癌症晚期的时候一定要有更加良好的生活习惯以及饮食习惯，在生活当中要注意饮食规律型，注意休息的规律性，一日三餐要有比较好的习惯。

第四、乐观的心态

很多癌症晚期的人对生活都比较绝望，所以求生的欲望也逐渐在降低，但其实这是最不应该的，因为在现在社会当中，医疗科技非常发达，所以还正及时到了晚期，营养也是可以救治了，但要单要保持一个乐观的心态，要让自己的情绪得到放松，对于生活和生命都要有更加美好的期待，这样才能够有利于癌症的治愈。

第五、尽早治疗，积极配合医生

对于癌症病人来说，时间就是生命，很多人其实从检查出来癌症到癌症病发，也仅仅只有几个月的时间，所以在这段时间之内，时间就是生命。一旦发现比较严重的状况，一定要尽早治疗，然后到医院去进行住院治疗，然后积极配合医生。

抗癌建议有哪些

1、健康不靠老天爷

说到健康的影响因素，其实有非常多，比如遗传、环境、生活条件等，但最重要的还是要看自己，而且不能指望着老天爷。

对于三餐，一定要遵循早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，如果你反过来做的话，可能就会出问题，并且每一餐都最好有蔬菜水果，现在相当一份人都不吃早餐，更别提蔬菜水果了。到最后，连神仙都救不了你。

2、被人气死更可悲

生气，本来只是一种正常的情感体现，像高兴一样，但是有些人愤怒了又不敢表达，这是最麻烦的，憋在心里，不但不能解决问题，而且容易憋出病。生气可以允许自己表达出来，是一种健康的体现。

但是，并不是建议大家，愤怒了就立即用攻击表达出来，而是先通过一些方式让自己平静下来，你可以选择远离现场，转移自己的注意力，或者跟朋友倾诉，等到自己恢复平静了，再去解决问题，这样既不让愤怒困扰你，又可以解决问题，一举两得。

3、家庭和睦，健康的源泉

家庭是否和睦，不仅直接了一个人的品性行为，而且会直接一个人的性格以及健康。

孩子本来是一张白纸，有一部分是家长画上的，但更多的部分，是孩子通过观察、模仿而学习来的。他们看着大人们的喜怒哀乐，慢慢的成为自己对待这世界的方式，所以孩子的性格当中是有一部分大人的性格的。

癌症到了晚期谨慎5件事，这可是活命的关键！

作为父母、妻子、丈夫，都会深受影响，上班一整天，回家两个人还要天天吵架生气，这样一来，健康就会离你越来越远了。

一个家庭也会深深的影响一家人的饮食习惯，可能喜欢吃咸的，喜欢吃辣，喜欢吃烫的，并且这种习惯非常不容易改变。也会给健康埋下隐患。

4、锻炼何必非要去健身房

有的人办了健身卡后，一年就去几次，钱也花了，身体也没有锻炼。

其实想要锻炼，有很多方法，比如学校的操场，小区的空地，甚至房间里，只要你想，其实有很多方法。

5、不要再用酒精毒害你的肝脏了

说到喝酒，我们都说小酌怡情，大饮伤身。但是在生活中，有些人经常喝着喝着就开心了，并且越喝越多，这还不行，他还要让其他人喝开心,就开始劝酒,到最后，饮酒就成了酗酒。不仅会对肝脏、大脑细胞造成损伤，还容易聚众闹事。

6、戒烟，没商量

说了喝酒，就不能不说吸烟，酒我们建议大家少喝，但是烟最好直接戒掉，因为烟草对人体几乎是百害而无一利，并且一不小心，就可能会威胁其他人的健康，害人害己。

编辑推荐

虽然现在医疗水平已经大大提高，但大多数晚期的癌症还是很难治愈的。因此，到了癌症晚期，相信许多患者选择手术切除，但到了晚期盲目进行手术真的好吗？治疗癌症唯一的方法就是手术吗？下面就要和大家说说癌症晚期到底要不要手术。

癌症到了晚期，要不要手术？

1、癌症晚期手术能不能缓解病情

癌症到了晚期这个阶段，通常已经出现了癌细胞转移或者扩散的情况，选择时候患者的治疗方式才是最重要的。如果癌症患者的癌细胞转移严重，范围很广，实际上，手术是没有办法切除全部的肿瘤，此时进行手术不是好方法，而且就算手术成功，复发率高达80%,如果知识为了延长生命时间，并不是只能通过手术治疗，没有必要通过手术来缓解病情。

2、手术风险大

对于癌症晚期的是否要进行手术，需要患者及其加上考虑清楚手术会带来的风险。不管是什么样的手术都存在一定的风险，特别是癌症患者大多身体比较虚弱。这时候进行手术会消耗巨大的体能，会降低身体免疫力，很可能造成对癌细胞的刺激，还可能带来一些术后并发症。

3、是否了解手术目的

做手术的目的是什么，是想提高生活质量还是延长寿命，实际上，癌症患者不手术比手术活的时间更长。要明确自己的需求，再进行选择，不要盲目跟随他人进行手术。

4、能不能承担手术和手术后的费用

癌症的治疗是一笔很大的开支，要不要进行手术，要把资金考虑进去。如果手术后没有进行良好的手术后护理对于很容易复发，造成癌细胞更强烈的反扑。

5、癌症晚期就没有治愈希望了吗？

癌症晚期并不是就不能治愈了，要根据各方面的情况来考虑。如果是淋巴癌、结肠癌这些，患者的身体素质又比较好，治愈的可能性还是比较高的。有些癌症如果治愈的可能性低，也不要就这样消极下去，通过积极的治疗，也能控制病情的发展。

6、癌症晚期能不能进行手术

癌症晚期能不能进行手术，主要还是要看患者的身体情况，听从医生的建议。如果身体情况不适合，千万不要勉强进行手术，以免加上加快病情发展。

如何预防癌症？

1、喝茶防癌

茶叶中含有一种叫茶多酚的成分，能降低癌细胞的生长速度，起到防癌抗癌的作用。

2、三餐规律

一日三餐是保证身体健康的基础，要按时吃饭，不要等饿了才想起来需要吃东西。少吃垃圾食品，保证营养的摄入，多吃一些西兰花、西红柿、胡萝卜、苹果、玉米等果蔬，有预防癌症的作用。

晚上起夜千万别做这5件事

冬季夜里凉，人们很容易半夜起床上厕所，但有时却怎么也睡不着了。其实，半夜起床并不会影响睡眠，只要方法正确，完全可以很快再次入眠。

1、不能开大灯

如果光线一下子变得很亮，精神和身体状态都会马上"开启”。起夜时，应该将照明控制在最小程度，不仅使人容易再次入睡，还不会干扰正在睡觉的人。

可以在床边放一盏小台灯，或者开壁灯。需要提醒的是，这些灯必须容易触及和开启，如使用触摸感应式开关等，否则在寻找开关或用力时，意识就会变得清醒。

2、不能喝凉水或饮料

秋冬季十分干燥，睡觉时喉咙会变得很干，再加上夜间出汗，起夜时不仅有尿意，喉咙也会感到很渴。

此时，应该避免喝凉水或饮料，最好喝温水。因为凉意会让人一下子就醒来，而且好喝的饮料也会唤醒人的意识。

3、不能冻双脚

起夜时光脚在地上走，或回到床上没盖好被子，使双脚暴露在外，腿部和双脚就很容易着凉，入睡会变得更加困难。

因此，起夜时一定要穿好鞋子，有起夜习惯的人也可以在睡前就穿好袜子。

4、不能看时间

起夜时确认时间会让人变得更加焦虑，再次入睡和剩余睡眠时间的双重压力会让人产生心理障碍。

因此，只要闹钟没响，就不要看时间，这样即使距起床仅剩半小时，也能顺利入睡。

5、不能拿电话

有的人回到床上，习惯性地拿起手机刷个微博、查看电话短信等，不知不觉时间就过去了，人也彻底精神了。

建议，睡觉时最好把手机放远点，或干脆关机。

大家都知道糖尿病是一种慢性疾病，它需要长期服用药物以及控制饮食来让血糖稳定。如果患者在平时没有注意，是容易让血糖上升而引发其他疾病。特别是在每天睡觉前，如果每天在睡前做好这几件事，是可以让血糖更加稳定的。

一、不能熬夜。大家都知道熬夜对身体的伤害是很大的，尤其是糖尿病患者，如果经常熬夜，会让血糖上升并且带来其他并发症。不过也要注意不能太早睡，太早睡在半夜容易醒来，就会养成失眠的现象出现。细胞最佳的睡眠时间是在晚上10点到11点左右。

二、上床后就睡觉。现在很多人在上床后还会躲在被窝中玩手机，就连很多糖尿病患者也不例外，而这些行为是很容易刺激到大脑，导致大脑兴奋而不不容易入睡。因此，在上床前要放下手机，安心的睡觉，这样才能保持血糖的稳定。

三、睡前不能吃太饱。由于糖尿病患者是需要严格控制饮食，所以一般在睡前如果要吃东西是不可以吃太饱的，有些糖尿病全者会为了导致夜间出现低血糖，就会在睡前进食太多的食物，而这样就会让肠胃负担加重，而会让肝脏没办法好好休息，久而久之就会引起肠胃和肝脏的并发症。

四、睡前不能喝咖啡、浓茶。由于糖尿病患者有足够的睡眠是很重要的，而如果在睡前喝咖啡或者浓茶会让让大脑兴奋，没办法入睡，从而影响到睡眠。另外，在睡前也不能喝太多水，由于患者本身就会多尿，如果再喝太多的水，就会让自己频繁小便，这样也会导致睡眠不足而影响睡眠。

五、要定时起床。每天要定时入睡，形成规律的睡眠时间，可以减少内分泌失调而导致的血糖上升，每天早上最好在8点左右就要起床，这样可以及时进食并且服用降糖药物，避免血糖上升。

晚上起夜千万别做这5件事

冬季夜里凉，人们很容易半夜起床上厕所，但有时却怎么也睡不着了。其实，半夜起床并不会影响睡眠，只要方法正确，完全可以很快再次入眠。

1、不能开大灯

如果光线一下子变得很亮，精神和身体状态都会马上"开启”。起夜时，应该将照明控制在最小程度，不仅使人容易再次入睡，还不会干扰正在睡觉的人。

可以在床边放一盏小台灯，或者开壁灯。需要提醒的是，这些灯必须容易触及和开启，如使用触摸感应式开关等，否则在寻找开关或用力时，意识就会变得清醒。

2、不能喝凉水或饮料

秋冬季十分干燥，睡觉时喉咙会变得很干，再加上夜间出汗，起夜时不仅有尿意，喉咙也会感到很渴。

此时，应该避免喝凉水或饮料，最好喝温水。因为凉意会让人一下子就醒来，而且好喝的饮料也会唤醒人的意识。

3、不能冻双脚

起夜时光脚在地上走，或回到床上没盖好被子，使双脚暴露在外，腿部和双脚就很容易着凉，入睡会变得更加困难。

因此，起夜时一定要穿好鞋子，有起夜习惯的人也可以在睡前就穿好袜子。

4、不能看时间

起夜时确认时间会让人变得更加焦虑，再次入睡和剩余睡眠时间的双重压力会让人产生心理障碍。

因此，只要闹钟没响，就不要看时间，这样即使距起床仅剩半小时，也能顺利入睡。

5、不能拿电话

有的人回到床上，习惯性地拿起手机刷个微博、查看电话短信等，不知不觉时间就过去了，人也彻底精神了。

建议，睡觉时最好把手机放远点，或干脆关机。

测血糖是很多高血糖患者每天都需要做的事情，一说到测血糖，可能大家都觉得没有什么困难的，也不用怎么讲究。但就是因为这种想法，导致很多患者在测血糖的时候会出现一些错误，而这些错误就是导致血糖值不准的原因。

一、选择合适的试纸条。在每天测量血糖的时候要检查试纸是否出现损坏，要将试纸防止在通风的地方，不能让试纸收到潮湿，如果试纸受潮后使用，会影响到血糖值的准确度。另外，一般试纸在四个月之内就需要全部用完，而且每个试纸只能使用一次。还有，每台血糖仪是要搭配专用的血糖试纸，不同品牌是不可以混为使用的，这样测量出来的血糖值是不正确的。

二、取血位置要正确。很多患者在测量血糖的时候会选择手指的中间，但其实要选择手指两边，由于手指两边的血管比较丰富，并且在采血的时候疼痛感不会特别明显。需要注意的是，采血之前要把手洗干净。

三、采血的时候不能挤压手指。很多患者在采血的时候会用力挤压手指，以为这样可以多挤一些血液出来。但是这样做是错误的，如果用力挤压手指，会让皮肤里面的一些组织液挤出来，这样就会让血糖的测量结果出现偏差，导致血糖结果的不准。

四、要定期清洁血糖仪和校准血糖仪。大家都知道在每次测量血糖的时候要先校准血糖仪，如果没有校准，测量出来的结果是不正确的。另外，如果经常使用血糖仪，也要定期清洁血糖仪，降血糖仪上的灰尘擦拭掉，避免血糖仪出现误差。

五、血糖仪要在正常的室温下进行。一般在使用血糖仪的时候要在正常的室温下进行，要注意不要将血糖仪放在靠近微波炉以及手机的地方，会让血糖仪的准确性降低。

健康与长寿，自古以来就是人类的共同愿望与普遍追求。

在门诊和网络中，常有大量的人咨询胡世云主任养生事宜。对此，胡主任常引荐《黄帝内经•灵枢》中的一句话：

"

故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。

眼下，时令已进入夏天，中医认为心与夏日的阳长之气相应，故夏季养生，重在护心。

胡世云

新安医学世家，广东省中医院主任医师，临床医学博士，主要从事高血压和冠心病的中西医研究

临床上，胡主任主要从事高血压和冠心病的中西医研究。这两种病，皆属心血管疾病的范畴，与人体的"心”密切相关。

就血压而言，由于其具有波动性，通常冬季升高、夏季降低，为此很多人在夏季停服降压药，疏于对高血压的防控。其结果，反导致血压飙高，并可引发各种心脑血管疾病，给人体健康带来巨大的风险。

对此，胡主任呼吁，夏日护心，一定要从吃喝拉撒睡等诸多方面，加强对血压的科学管理。

分清体质，对症食疗

从中医而言，高血压患者也是分体质的。如——

针对上述三类患者，胡主任分别介绍了以下几款食疗方。

1

◆肝阳上亢：天麻菊花粥

材料：天麻10克、粳米100克、菊花6克、白糖10克。

做法：

1.天麻浸泡一夜，捞出，切薄片；菊花洗净，去杂质；粳米淘洗干净。

2.将粳米、菊花、天麻同放锅内（最好是砂锅），加入清水，武火煲沸后，文火炖煮35分钟。起锅时，加入白糖，搅匀即成。

功效：平肝熄风、清热潜阳。

2

◆脾气虚弱：健脾茯苓糕

材料：山药100克、莲子肉100克、茯苓100克、芡实100克、陈仓米粉125克、糯米粉125克、白砂糖300克。

做法：上述食材磨成细末，与米粉及白砂糖混合均匀；加入适量清水，合成团；押入模型内，脱块成糕，上笼蒸熟。

功效：健脾止泻、补中益气。

3

◆痰湿内阻：昆布海藻煮黄豆

材料：昆布30克、海藻30克、黄豆100克。

做法：1.黄豆洗净、泡两小时，入瓦煲，加清水适量，文火煮至半熟。

2.昆布、海藻洗净，切碎，与黄豆同煮至熟烂。调入少量油、盐、味精，即可食用。

功效：消痰散结、利水消肿。

及时补水，勿令口干

夏天一定要及时补水，别等到口干了再喝水。

一来，夏天人体通过大量排汗来散热，如果喝水少的话，会使血液黏稠度增加、血流不畅，进而容易形成血栓，引发心梗。

尤其是那些血压偏高的中老年人，其体温调节中枢不敏感。如果出汗后又没有及时补充水分，往往会引起体内的电解质紊乱，甚至导致猝死。

二来，口干了再喝水，此时身体已处于缺水状态，许多人往往咕噜咕噜一次喝个够，如此大量的水瞬间摄入体内，会增加心脏负担，不利于心血管疾病患者。

所以，夏日哪怕口不渴，也宜小口啜饮，给身体及时补充水分。

具体而言：

总之，高血压患者，夏季的饮食一定要清淡，提倡"四低一高”，即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素。

养护脾胃，润肠通便

拉指大便，最常见的情况是便秘和便溏，两者都应引起重视。

胡主任讲述了一则真实案例。

曾有一名患者，存在长期便秘的情况。由于心梗、血压高而住院，他支架也放了，降血脂的药也吃了，波立维也用了，血压控制的相对还可以。但是出院前一天晚上，可能是因为要出院了，心情比较好，他就多吃了一点肉。结果，又便秘了，在洗手间，他因排便时用力过猛，导致心梗再次发作而猝死。

这样的病案在临床上非常普遍。便秘时，不少老年的高血压患者，常由于腹部紧绷过力，导致腹压增高，继而引发心梗、中风等严重后果。

当然，有便秘就有便溏。便溏主要表现为大便不成形、黏滞湿腻，在夏天，不少人爱吃生冷食物，加上暑天多湿多热，损伤脾胃，就容易便溏。

无论便溏或便秘，都反映我们的脾胃功能出了问题，找医生用中药去调理一下比较好。如果血压、血糖等本就偏高，更应该引起重视。

密切关注，察量观色

夏天人们出汗多，小便往往短、赤，且黄。为此宜密切关注小便的量和颜色。

晨起后，如果小便量少、颜色深黄，则说明身体需要补水。这时，最好喝上一杯温开水，一来可以缓解血液因水分流失而变得黏稠，二来也能预防血压升高、心梗、心律失常等情况。

当然，也有一部分病友，可能是尿频、尿很"清长”。究其原因，有可能是脾肾两虚，宜通过食疗或中药来健脾补肾，加以解决或改善。

总之，"拉撒”也很关键，大家要特关注自己的大便色泽和状态，小便的颜色、量跟次数。如果情况异常，可告知医生，让医生根据你的状况进行正确指引。

适度控温，养心安神

睡眠质量是衡量血压水平的重要指标。人一天有三分之一的时间是在睡眠中度过，如果睡眠不好，血压就会波动。

正常情况下，人体血压的波动呈"两峰一谷”。两峰指清晨6~10点高，下午4~6点高；一谷指夜里12点到凌晨两三点，渐次降至最低点，好像跌入深谷。

但盛夏酷暑难耐，部分患者白天血压正常，到了夜间反而升高。究其原因，往往是因为睡眠质量不好，造成了情绪上的波动与烦躁，再加上有些朋友把房间空调温度调得过低，干扰了血压的正常波动，引起血压夜间升高。

为此，晚间宜营造良好的入睡氛围。除了睡前少进食、避免剧烈运动，用空调或风扇将卧室调控至适当的温度；还宜将白日的烦心事抛诸脑后，减少思虑，养心安神。

最后，胡主任补充强调，高血压患者夏季切忌擅自停药，一定要做好血压监控，早晚自测并记录好血压数值，出现任何异常，记得第一时间求助专业医生。

感谢广东省中医院吴远团对本文提供的大力支持与帮助！

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