超简单Keep fit 清肠胃瘦身餐单的做法

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主料：（适量）、水果（适量）、蔬菜（适量）、卤水鸡（适量）

做法步骤：

1、：任何水果。

2、午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片。

3、晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。

4、营养师意见：。

5、此餐单虽然以水果及蔬菜为主，但大量食用高糖分的水果也会致肥，所以进行餐单时也要注意分量；另外，此餐单缺乏肉类，蛋白质及维他命，不宜长期食用。

6、餐单要项：。

7、一星期可食用一到两天。

8、早餐可选择任何水果，但是香蕉只可以在特别饿的早上才出一；果汁最好是胡萝卜汁，蔬菜汁等较健康的果汁，西瓜汁白糖的分量过高，不建议经常食用。

9、午餐沙律最好不要或只加少量沙律酱。