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发布时间:2022-06-09 22:10:07
莲藕炖猪蹄怎么做呢北京军海癫痫病医院 莲藕和猪蹄,是两种不同的食物,莲藕生长在水里。是寒性的食物,可以起到很好的败火功效,夏天吃凉拌藕,就是比较经典的一种做法。而猪蹄则属于温补的食物。但是两种食物的搭配并不相克,恰恰能起到独特的催奶功效,那么小编就详细的为大家介绍一下莲藕炖猪蹄怎么做吧。 材料 用料猪蹄400克,老藕400克,莲子20颗,红枣12个,陈皮10克,精盐、姜片各适量。 做法 1、莲子、陈皮洗净控干,红枣洗净去核。藕洗净,切l厘米厚的片。 2、猪蹄治净,切块。 3、沙锅内加清水,旺火烧开,放进藕片、猪蹄、红枣、莲子、陈皮、姜片,烧开后撇去浮沫,改用中小火继续煨至猪蹄熟烂,加精盐调味即成。 功效 健脾开胃,活血养颜。 材料 蹄膀半只,莲藕1个,香葱1根,生姜1块,黄芪、麦冬一些,食盐少许,鸡精少许 做法 1、蹄膀清洗干净,切成块状。 2、莲藕清洗干净切成滚刀块。 3、香葱清洗干净打结,生姜拍扁。 4、冷水煮开蹄膀去浮沫。 5、将蹄膀加入打结的香葱和生姜,同时放进莲藕、黄芪和麦冬。 6、上电子煲锅煲2.5小时。 材料 猪蹄1只、莲藕2节、玉米1个、 葱1根、姜1块、花椒适量、八角2个 做法 1、将洗净的蹄花放入烧开沸水的锅中煮5分钟,将锅中的猪蹄捞出冲洗干净待用。 2、莲藕去皮洗净后滚刀切成块,玉米洗净切段后中间切开备用。 3、砂锅中加入适量的清水,放入蹄花、姜片、葱段,用大火烧开清除血水。 4、大火烧开后加入八角、花椒,小火炖90分钟左右。 5、加入莲藕玉米,大火烧开转小火炖半小时。 6、加入适量的盐,关火加入葱花就行了。 以上就是莲藕炖猪蹄的制作方法,莲藕中含有了比较多的糖分,所以在食用的时候会有一些味道发甜。所以很多人会担心,身体的肥胖和脂肪的积累。但是恰恰相反,莲藕当中含有的蛋白质和水分,能促进糖分的分解,不仅不会增肥,还能起到很好的减肥作用。
ys630.coM延伸阅读 现在的人越来越注重养生了,通过各种各样的食疗方法,就可以达到养生的目的,花生莲藕炖猪蹄,就是这样一道非常独特的美食,一方面可以给我们带来美食的享受,另一方面还可以对身体起到独特的健康功效,那么下面我们就详细的了解一下,花生莲藕炖猪蹄怎么做呢! 食材明细 主食材:猪脚一只:大概750克 花生仁:150克 莲藕:500克 配料: 姜:适量 八角:两粒 南乳:一块 陈皮:少许 糖:适量 生抽:适量 盐:适量 葱段少许 醋少许 制作方法 1、主食材。 2、猪脚飞水,过冷水河,去掉异味。 3、猪脚飞水,过冷水河,去掉异味。里面可以放些姜。 4、猪脚过冷水河后,捞起沥干水备用。 5、莲藕切大件备用。 6、所有材料放进砂锅,用勺子搅伴均匀,加入适里的清水,盖上盖子,大火烧开后,转小火再炖一个半小时左右。 小贴士 1、挑选莲藕的时候,最好是挑选两头都还有藕节的,要不然莲藕里面会有沙泥。 2、花生也要挑选新鲜的,要不然会有变质。 3、葱段在炖好的前几分钟再下。 4、加入醋可以让猪脚更快酥软和释放更多的钙质。 营养说明 1、猪脚又叫猪蹄、猪手。分前后两种,前蹄肉多骨少,呈弯形,后蹄肉少骨稍多,呈直形。中医认为猪蹄性平,味甘咸,是一种类似熊掌的美味菜肴及治病"良药”。猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老;猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度;猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。 2、莲藕具有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效,莲藕含有黏液蛋白和膳食纤维,并且富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富等。 3、花生含有的蛋白质很高,而且富含人体必须的多种氨基酸,是营养丰富的一种坚果花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物,不含胆固醇和反式脂肪酸,而且富含微量营养素,植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质,有重要的保健作用,更是乳、肉食物的优秀替代品。 以上就是花生莲藕炖猪蹄的制作方法,猪蹄可以分为前蹄和后蹄,所以在选择的时候可以根据,蹄子爱的长短来选择,猪蹄汤中含有的丰富的胶原蛋白,是非常健康养生的一种食物它不仅仅可以促进青少年骨骼的发育,也能够预防老年人的骨质疏松等疾病。
猪蹄和莲藕这两种食物相信大家并不陌生,猪蹄当中含量最多的便是胶原蛋白这种元素,胶原蛋白一方面可以促进青少年的身体发育,起到强身健骨,促进骨骼发育的功效,当然它也可以预防老年人骨质疏松等多种疾病,莲藕虽然味道发甜,但是不会导致糖分的积累。那么下面我们就去了解一下,莲藕炖猪蹄汤怎么做呢! 先介绍下这个汤的功效吧:这个汤补气养血,猪蹄含有丰富的胶原蛋白,对皮肤很好。而且还有丰胸的作用呢,花生补血润燥,莲藕也有很好的美容效果,所以说秋冬食用很好哦。 原料: 1.猪前蹄2只 2,莲藕一节,一斤2两 3,花生米一把 4,生姜一小块 5,作料:食盐,鸡精 ....... 步骤: 1.在买猪蹄的时候叫服务员把每个猪蹄剁成六小块了,回家就省事了 2,把莲藕去皮,切成2*2CM的小块。然后放在凉水里浸泡备用(放在水里是为了防止莲藕氧化变色,就不好看了) 3,烧一锅水烧至50度左右的时候把猪蹄放入抄一遍,去除血水和沫沫 4,把抄过的猪蹄放入锅中,加入生姜片放水,等水沸腾后转文火炖2个小时(这时猪蹄就已经烂了,汤也变成了乳白色的) 5,用文火炖了两个小时后,加入花生米炖半个小时 6,加入莲藕炖半个小时(莲藕很容易熟,所以不用放太早) 7,加入食盐,鸡精调味,20分钟后,美味的汤汤就做好了哦 注意事项: 1,不能过早的放入食盐,第一,过早的放盐会阻碍蛋白质的凝固,第二,盐放太早的话,炖两个小时候水蒸发了,到时候会发现原本调好的汤汤就变咸了 2,不需要放太多的调味品。原汁原味最好喝了 3.必须要趁热喝 才能保证汤的鲜美 以上就是莲藕炖猪蹄汤的制作方法,首先不要过早的去放盐,因为这样会导致,汤中的蛋白质凝固,会让食物变得特别咸,并且也会导致营养价值大大的流失,其次,不要放太多的调味品,这样会改变了食物的性质,小编提示的这两点,一定要特别的去注意。
现在的人越来越注重养生了,养生的方法是多种多样的,通常通过食疗的方法来达到养生的目的,是非常健康,有效的一种方法,莲藕黄豆炖猪蹄,是一道非常独特的美食,不仅味道独特,它还能够起到养生的功效,那么下面我们就来了解一下莲藕黄豆炖猪蹄怎么做呢?希望大家能喜欢这道食物。 莲藕黄豆炖猪蹄 原 料:黄豆一杯(做米饭的量杯一杯的量) 莲藕 2节 猪蹄 2只 调 料: 姜块 生抽 老抽 甜面酱 盐 料酒一小杯 白酒少许 调料包:花椒 大料 小茴香 甘草 豆蔻干红果,这几样都是从卤料包里扣出来的,买来的卤料包里的东西太多,味道太浓,所以只取了其中几样,将这几样调料放入调料包。 制作过程: 1、 将猪蹄洗干净切成小块 、干黄豆拣出杂质洗净备用、莲藕切滚刀块 2、 准备两个灶火,一个煸炒猪蹄,另一个煮多半锅水备用。 3、 锅内放入少许油,油热后放入猪蹄煸炒,猪蹄表面开始起泡,颜色变为金黄后放入沸水中,大火炖。 4、 调味,将准备好的调料包和姜块放入,依次加入生抽、老抽、甜面酱、盐、料酒。 5、 将准备好的黄豆洗干净放入锅中和猪蹄一起炖煮。 6、 大火炖煮10分钟后改为小火慢炖,这时候加入少量白酒马上盖上锅盖,炖至猪蹄8成熟,黄豆全部泡发后,大约两个小时,加入切好的莲藕继续小火炖。 7、 大约一个小时后莲藕完全熟透,大火收汁儿就可以出锅啦。 北京比较好的癫痫病医院 ? 注意事项: *猪蹄洗干净后最好用厨房纸将水分吸干,防止下锅煸炒时遇到热油后四处迸溅。 *黄豆不用提前泡发,和猪蹄一起下锅炖煮等于用肉汤泡发黄豆,味道会更好。 *生抽、老抽是调味和调色,甜面酱的作用主要是酱香,根据个人口味加入,因甜面酱本身有咸味儿,加盐的时候要少量加。 *盐要分两步加,猪蹄入锅后要少加,等放入莲藕后根据咸淡再加一次。 *这道菜一定要小火慢炖,才能将食材的味道炖出然后融为一体。 其实莲藕黄豆炖猪蹄的制作方法是非常简单的,莲藕当中含有了丰富的维生素,可以促进我们日常的新陈代谢,而黄豆当中,还有了非常多的大豆蛋白还能够起到美容的作用。猪蹄是一种非常富有弹性的食物,能够起到独特的保健功效,所以说莲藕黄豆炖猪蹄,营养价值是非常丰富的。
天气特别好久违了的阳光天气,天气好人们的心情自然就好,平时忙碌在工作的第一岗位没有时间去休息,长时间的工作压力会导致身体乏力,虚弱的身体需要调理,偶尔吃几次滋补食品,既可以调理身体又可以提高气血,那么不如今天就来为大家介绍一道滋补炖猪蹄莲藕的制作方法,保证能够满足大家的清香味。
材料:猪蹄儿两只,莲藕,葱姜,八角,白酒。 莲藕炖猪蹄儿的做法 1,猪蹄儿刮干净切成大块,锅里烧开水,加姜片葱段,把猪蹄儿倒下去煮一会儿,撇干净浮沫捞出来。然后用热水再冲一遍,加白酒拌匀。锅里放油,放猪蹄儿下去翻炒,然后加热水滚煮,再捞出来,洗干净,这样就彻底没味儿了。其实我蛮喜欢吃猪蹄儿,可就是做起来太费事,而且稍微不注意就会有异味,受不了。 莲藕炖猪蹄儿 2,再烧一锅开水,加八角,葱段和姜片,水开后下猪蹄儿。中间可以加两勺醋,有助于分解钙质,还能帮助猪蹄儿迅速炖软,一举两得。因为醋的酸味会挥发,所以也不用担心汤里会残留酸味。 3,最后看猪蹄儿炖到能用筷子插得动的适合加藕块,最后放点盐就OK了,很鲜很鲜。 特别提示:我一直比较喜欢用烧过的猪蹄儿,烧过之后拿回家用热水泡泡刮掉那一层黑忽忽的东西,猪蹄儿就没有异味儿了,现在菜市场正好也有那种喷火枪,可以现烧,还真是挺方便的。 莲藕猪蹄汤 主料: 莲藕 640克 猪蹄 240克 配料: 枣(干) 50克 陈皮 5克 调料: 盐 5克 各适量 制作方法 1. 将莲藕用水洗净,刮去皮; 2. 陈皮和猪蹄肉用水洗净; 3. 红枣用水洗净,去核; 4. 将莲藕、红枣、陈皮、猪蹄肉,放入煲滚的水中用中火煲2小时; 5. 以细盐调味,即可饮用。 以上的文章当中为大家介绍了炖猪蹄莲藕的制作方法,莲藕对于哮喘疾病有着很好的功效,而且莲藕又可以帮助调理的气血,莲藕具有通气,美容养颜的功效,寒冷的冬季常喝一些莲藕煲汤,既可以调理又可以滋补身体,天气越来越冷,多一些热量高的食物。
猪蹄和木耳分别属于两种不同的食物,木耳主要是长在一些树上,作为一种调味品,木耳对很多食物起着至关作用的调味作用,同时抹也可以木耳我们呼吸到当中的垃圾,那么木耳炖猪蹄这道美食,也发挥了他们独特的功效,下面小编就给大家介绍一下,木耳炖猪蹄怎么做呢! 原料 猪蹄500克,木耳80克,葱段15克、姜块10克、盐5克、料酒15克、白糖2克、味精3克。[1] 制法 1、木耳用温水泡透,切片。猪蹄剁段,飞水后捞出冲凉。葱段、姜块拍破。 2、锅上火,放人猪蹄炒干表面水分,加水烧开,放入木耳、葱、姜、料酒,倒入沙锅中小火煨45分钟,加白糖、盐、味精调味,再煨10分钟即可。 做法2: 锅中烧沸水灼去猪蹄上的血沫,捞出备用,黑木耳浸入冷水中泡发。 姜切片,蒜粒稍微拍一拍,建议可以不加八角 否则会盖过猪蹄本身的香味,配料可以全部码好在盘子里准备就不容易忘记。 起锅烧水,然后加入猪蹄跟盘子里的这种香料 3大勺生抽 3大勺料酒 1勺老抽,盖上锅盖大火煮沸后转中小火慢煨。 约40-60分钟以后加入黑木耳,这个时候也应该发好了,起来放入锅中一同继续煮。 最后收浓汤汁就可以了。 黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有"素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常 高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最癫痫病小发作后怎么办高,说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20 多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。 2.烹饪指导 鲜木耳含有毒素,不可食用。黑木耳以做辅料为主,食用方法很多,荤素皆宜,炒菜、烩菜、做汤等辅以木耳,味道异常鲜美。 木耳清洗: 1. 在温水中放入木耳,然后再放入盐,浸泡半小时可以让木耳快速变软; 2. 温水中放入木耳,然后再加入两勺淀粉,之后再进行搅拌。用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。 3.食疗作用 木耳味甘、性平,归胃、大肠经; 具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效; 主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。 以上就是木耳炖猪蹄的制作方法,黑木耳当中,除了含有一些其它的元素之外,丰富的蛋白质,它能够起到美白肌肤的作用,所以女性可以多吃一些这样的食物,当然有工作在非常多的灰尘的环境当中的工作者,也可以多吃一些木耳炖猪蹄,可以起到预防职业病的作用。
月子期间是一个比较特殊的时期,在这种时候一定要注意自身的营养,很多女性喜欢吃猪蹄,一方面是可以起到催奶的作用,一方面可以保证自己的身体健康,猪蹄汤中含有的丰富的骨胶原元素,能够防止皮肤的皱纹,增强皮肤的弹性,下面我们就介绍一下,月子炖猪蹄怎么做呢! 做法一 食材准备 主料:猪蹄5只. 辅料:黄豆100克,葱末20克调料:料酒、盐、味精、胡椒粉各适量 制作步骤 1、猪蹄改刀后,放入加料酒的开水中焯3分钟.捞起,洗去污沫. 2、黄豆洗净,和猪蹄入瓦罐中.加清水,水开改文火,炖40分钟.加盐、味精、胡椒粉调味 3、续炖至汤汁呈白,撒小葱花即成。 做法二 食材准备 猪蹄、枣、胡萝卜、食盐、味精、料酒、胡椒粉 制作步骤 1、先将猪蹄用火烧去皮上的毛根,放温水中浸泡,再用小刀刮干净,用刀将猪蹄从中间劈开 2、炒锅置火上,放入水,将水烧开,下入猪蹄烫透,捞出后,再用小刀刮洗干净,胡萝卜洗净切成块 3、火上坐一大沙锅,放入清水烧开,下入猪蹄、红枣,改用小火炖至八成熟,下入胡萝卜 4、待猪蹄软烂,汤浓时,下入盐,味精,料酒,胡椒面,调好口味,连沙锅一起上桌,即可食用[2] 2营养价值 黄豆 黄豆蛋白质内赖氨酸较多,蛋氨酸却较少。在以植物食品为主的农村地区,食用黄豆制品时应注意与含蛋氨酸丰富的食品搭配使用,如米、面等粮谷类和鸡、鸭、鸽、鹌鹑等蛋类食品,可 以提高黄豆蛋白质的利用率。蛋、豆搭配食用,其营养价值与肉类蛋白质不相上下。 黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸,能促进儿童的神经发育。亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用,所以是预防高血压、冠心病、动脉硬化等的良好食品。此外,黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。干黄豆内虽不含维生素C,但发芽后能产生维生素C,在蔬菜淡季,可补充食用。生黄豆中,含有抗胰蛋白酶因子,影响人体对黄豆内营养成分的吸收。所以食用黄豆及豆制食品,烧煮时间应长于一般食品,以高温来破坏这些因子,提高黄豆蛋白的营养价值。 黄豆蛋白质含量高达40%左右,最优质的可达50%左右,相当与瘦猪肉的2倍多,鸡蛋的3倍.黄豆蛋白质的氨基酸的组成比较接近人体所需要的氨基酸,属于完全蛋白,其中赖氨基酸含量较多,每一百克黄豆中约含铁质35.8毫克,含磷418毫克,还有维生素AB1B2DE等。 猪蹄 1. 猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有 效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老; 2. 猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度; 3.猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。 以上就是月子炖猪蹄的制作方法,猪蹄当中,除了含有大量的胶原蛋白,和其他的微量元素,它可以有效的改善我们机体的生理功能,可以预防骨质疏松,心脑血管等多种疾病,是一种非常保健的食物,并且还可以对女性具有特殊的丰胸作用,大家可以放心的食用。
猪蹄炖冬瓜,相信大家对这道美食并不陌生,冬瓜汤中含有丰富的水分和维生素,能够有效地促进我们肠胃的蠕动,可以促进肠胃对营养物质的吸收,猪蹄当中含有丰富的蛋白质,能够为人体提供足够的蛋白质,那么下面我们就来了解一下,猪蹄炖冬瓜怎么做呢!希望大家能喜欢这道美食。 花生冬瓜炖猪蹄做法介绍 材料 猪蹄1个(让师傅帮忙切好块),冬瓜(切成段),花生米,姜,盐 花生冬瓜炖猪蹄的做法 1、锅内烧开水,汆下猪蹄,凉水冲洗掉浮沫。 2、二次加水直接到入过水的猪蹄,放姜片、花生米进去。 3、大火烧半个小时后转中火炖1.5小时。 4、加入切好的冬瓜,一同再煮10分钟即可出锅。 做法2: 菜品简介 冬瓜性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。 做法 食材准备 猪蹄500克,冬瓜500克,姜1块,大料1个,盐、胡椒粉、味精各适量。 制作方法 1、把猪蹄斩成小块,洗净沥干水分;冬瓜去皮适当切块;姜拍破。 2、将猪蹄放在开水锅中烫5分钟,捞出用清水洗净。 3、将猪蹄、姜、大料和适量清水,上旺火烧沸,再改用小火炖约60分钟,放入冬瓜再炖约20分钟,捞出姜块、大料,再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。 以上就是猪蹄炖冬瓜的具体做法,其实生活中有很多的美食都可以起到独特的治疗功效,对我们的人体也没有副作用,是十分健康的食物。而且老年人是主要的患病人群。猪蹄炖冬瓜可以预防各种各样的老年人疾病,是养生健康的食物之一。
猪蹄是我们日常生活中常见的食物,也是非常富有特性的一种食物,它可以有效的增强我们皮肤的弹性,也可以对皮肤起到很好的美容养颜的功效。在秋天这样的敏感季节,我们应该多吃一些防止过敏的食物。这个时候比较额容易上火,我们就应该吃一些凉性的食物,那么下面就介绍给大家一道猪蹄炖藕怎么做? 原料 莲藕750g(大条)、猪蹄肉500g、红豆100g、红枣六粒、陈皮一小块、盐适量。 做法 1、莲藕洗净去皮,削去藕蒂,切片块备用; 2、猪蹄去毛洗净,过水后备用; 3、煮滚适量水放入猪蹄肉、红枣(去核)、红豆、陈皮与莲藕,用大火煮10分钟,再用小火一起煲3小时,香 味四溢,即可食用。 功效 冬初微寒之极品,除消化不良者外,妇女贫血、老人头晕、腰膝无力者可以多饮用。 1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。 藕 2. 通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。 3. 益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:"主补中养神,益气力”。 4. 止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。 5.通便止血健脾开胃:吃藕的时候就会闻到,藕中会散发出一种独特的清香,还含有鞣质,具有一定的健脾止泻的作用,吃藕还能增进人的食欲,促进消化,减少消化不良的情况,食欲不振的患者非常时候经常吃一些藕。藕中还含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇结合使其从粪便中排出,减少脂类的吸收。 以上就是猪蹄炖藕的具体制作方法,猪蹄炖莲藕制作方法简单,又能促进日常对于营养物质的吸收,也能促进日常的新陈代谢状况,现在的养生方法越来越多了。以上的制作方法就是符合了养生之道。所以建议大家多食用一些猪蹄和莲藕就可以了。
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