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发布时间：2022-06-09 22:09:58 来源:平菇养生网
1、注意膝关节保暖 北京军海癫痫病医院
2、避免负重或剧烈运动
长期负重或者剧烈运动，会加速膝关节软骨磨损，会使得膝盖对气候变化更加敏感。
3、合理补钙
骨骼发育离不开高钙饮食，要想膝关节更健康，要注意合理补钙，防止缺钙引起骨质疏松。
