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发布时间：2022-06-09 22:09:51
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1、多吃提高精子活力的食物北京军海癫痫病医院 2、彻底戒烟 吸烟损伤的绝不仅仅是呼吸系统，有研究发现，吸烟对心脏也有损害。而且对于男性来说，吸烟还会对精子造成影响。研究发现，每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。所以吸烟者应彻底戒烟。不过戒烟后也不要焦躁，因为焦躁会使**激素下降，从而造成精子减少。 3、避免阴囊温度过高 精囊的温度比人体的正常体温低3度左右，这样的温度最适合精子的生成。所以男性应该避免一切导致阴囊局部温度升高的行为。穿宽大的棉织内裤比"Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成;洗澡时水不要过热;避免久坐;坐着开车不要超过3小时。总之不要让**贴着身体的时间过长，以防温度升高，影响精子的生成。 4、积极治疗生殖器疾病 这就像病人得了肿瘤一样，如果是早期的，那还有救，如果发现已经晚期了，那就没什么办法了。同理，对待生殖器疾病也应迅速治疗。如果得了一些生殖器官的疾病，比如阴囊、**等有炎症，或者不小心染上性病的话，必然会对精子的数量产生不良影响。因此一旦发现生殖器异常，一定要积极检查，规范治疗。 5、做到劳逸结合 虽然运动有益身体健康，但是运动一定要适度，过于激烈的运动会对精子产生负面影响。比如过于激烈的跑步会降低精子活力，因此跑步要适量。也不要干过于重的体力活。当然也不能不运动，休息时间也不要过长。休息和体力活动要适度。 完美和谐的房事生活谁都想拥有，可以想要刺激的房事生活，不仅需要掌握房事技巧，还需要男人的"坚持”，在现实生活中，很多男性都希望在妻子面前能够展现自己最强的一面，可是有心无力，容易出现早泄，影响夫妻房事生活。 出现以上这些情况应该怎么办呢?不妨从日常生活来来辩，做到以下10点，并持之以恒，延长房事时间享受销魂时刻近在咫尺。 1经常慢跑步行 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的"要害”在腰、足。健身专家推出了一套"性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让肌肉紧实有力。 2戒除不良嗜好 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。 3饮食健康营养 适当多进些海味类食物，因海味含"锌”多，对于增强性欲是有益的。 4欣赏各种美女 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。 5紧跟年轻思维 老年人追求年轻人的追求，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹"老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。 6保持事业野心 要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。 7心胸积极开阔 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。 由于性教育和性知识的匮乏，我国很多年轻人，甚至已婚人事在性生活中频频出错，他们的意识和观点并没有在主流轨道上，反而偏向了岔路。就拿做爱时间来说，多数人很贪"久"，认为时间越长越快乐，这绝对是错误的。据可靠的科学证明，过长的性生活有害而无益。 做爱过久容易造成疲态 做爱时不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加，等等。 因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。 性生活时间太长易发病症 过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。 还有一些夫妻为了延长做爱时间，采用很极端的方法，比如勒紧阴茎，盲目服用春药等等。此类行为更是雪上加霜，令身体不堪负重。 其实，性生活要以身心的满足为标准，不管时间多长，只要你们都能释放性欲，让身体得到快乐，内心舒畅就可以了。性是身体和内心都能获得快乐的行为，不能单纯以生理获得快乐为目标，而是要把浓烈情感与激烈肉体摩擦结合在一起，达到身心契合境界，这才是最美满、最快乐的性生活。 声明：养生网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。 本文标题： 本文链接： |