【吃什么可以防感冒】_感冒_饮食预防_如何饮食_饮食方法-

每每时节交更替的情况下，也有便是气温刮风的情况下，就非常容易引起发烧感冒，非常是针对抵抗能力相对而言弱一点的小孩子和老年人，而一旦发烧感冒，无论吃不服药最少还要一个星期才会更好，尽管谈不上重大疾病，可是也受了许多的罪，咳嗽、头痛这些，那麼发烧感冒能不能防止了，下边就而言一说吃什么可以防发烧感冒？ 北京军海癫痫病医院

1、蒜头：

蒜头的抑菌作用是大家都知道的，非常蒜头中所带有的蒜素具备强力的消炎功效，能另外抑止及其消灭各种各样病菌及其病毒感染。而且蒜头是非常简单的一种预防流感的方式，只需要在平常烧菜时配几块蒜头就可以，假如早已身患发烧感冒的病人，吃几瓣蒜头也可合理缓解咳嗽、咽喉肿痛及鼻塞等病症。

留意：蒜头尽管说具备预防流感的作用，但平常也不可以过多服用，每日针对蒜头的摄取量最好控制在三四瓣之内。

2、绿茶叶：

在绿茶叶中带有丰富多彩的抗氧剂，而这类还原剂则有利于提升我们身体的免疫功能，进而抵御各种病毒及其病菌的侵蚀。而且历经一项研究发现，试验者服食一种特别制作的绿茶叶胶襄后，不论是病毒性感冒還是流感的患病率都降低了23%，现病史也减缩了36%。

3、草莓苗、柑桔、青椒、西蓝花：

在草莓苗、柑桔等这种食材中广泛都带有比较丰富的维他命C，而这类物质具备抗氧化性及其提升人体免疫力的作用，针对一些早已身患发烧感冒的病人而言，多多的吃些带有维C的食材能够 缓解感冒的症状，减少现病颠痫病检查要多少钱史。而西蓝花中则带有一种化合物，能够 减少呼吸系统感染和发烧感冒的患病率。

上边给大伙说了吃什么可以防发烧感冒，看后是否有一定的启迪了，针对发烧感冒而言，可以防止自然是最好是的，因此 在非常容易得发烧感冒的季节的，大伙儿能够 蒜头、绿茶叶、草莓苗、柑桔、青椒、西蓝花适度的多吃一点，摄入营养成分用于预防流感，即使不可以彻底防止也可以减少得发烧感冒的概率啊。