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发布时间：2022-06-09 20:01:41
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作者：大众养生 时间：2016-03-11 08:39:48来源：北京军海癫痫病医院 油炸米对身体有危害。超市购买的现成油炸花生米中含有大量反式脂肪酸以及膨松剂，还可能含有色素以及防腐剂，这些食物添加剂以及油炸食物加工过程中生成的物质可沉淀在体内，久而久之导致身体患病。另外，在油炸花生米的时候，可生成致癌物质，经常吃对身体不利。油炸食物的卫生问题也不可小觑。成袋状的油炸花生米生产、运输、储存、销售等各个缓解难免沾染病菌，经常吃可危害健康。 油炸米对身体有危害。超市购买的现成油炸花生米中含有大量反式脂肪酸以及膨松剂，还可能含有色素以及防腐剂，这些食物添加剂以及油炸食物加工过程中生成的物质可沉淀在体内，久而久之导致身体患病。另外，在油炸花生米的时候，可生成致癌物质，经常吃对身体不利。油炸食物的卫生问题也不可小觑。成袋状的油炸花生米生产、运输、储存、销售等各个缓解难免沾染病菌，经常吃可危害健康。 油炸花生米是高热量、高蛋白、高纤维食物。建议身体发胖以及正在减肥的人士少吃。一百克油炸爱生米中大约百分之三十是脂肪，幼儿癫痫的治疗方法百分之六十是化合物，剩下的则是以及其他营养物质。吃油炸花生不利于减肥，另外，油炸食物有致癌作用，少吃为妙。不建议、心脑血管疾病、、高血糖、患者吃油炸花生，健康人也应少吃。 油炸花生存放时间太久会吸收水分，偶感不松脆。保存方法比较简单，把油炸花生放入干净的碗中或者是玻璃瓶中，加入适量的食，没过油炸花生表面最好，吃的时候取出少量，碗或者瓶口做密封处理。此种保存方法可坚持数日而花生口感不变。另外，高浓度放入油炸花生中可保证口癫痫病吃什么药副作用少感不变，因为有吸水作用，保存的油炸花生同样口感松脆。 油炸花生所含营养主要是：蛋白质、、油脂以及。油炸花生中的有机活性物质以及维生素已经消失殆尽。另外，油炸的过程中可生成有致癌作用的碳化物，多吃对身体不利。另外，一次性大量吃油炸花生可导致血糖、血压、血脂升高，还可导致，使得患者便秘、鼻粘膜干燥等。不建议经常吃油炸花生。不过，油炸花生中钙、锌、铁的比例有提高，吃油炸花生可、铁、锌，所以只能适量吃。 |