【华佗教你睡觉四个“戒律”，让你越来越年轻】-

睡觉是有很多讲究的，要怎么睡，才能越来越年轻，要怎么睡才能更长寿？ 北京军海癫痫病医院

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第一条：子时之前一定要睡觉——在古人的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。 哪里治疗癫痫病较比较好

如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。

黑龙江哪里能看癫痫le="text-indent:2em;"> 这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。

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