明星都爱的香蕉减肥法 简单又有效 一天一根香蕉 医生远离你

【--水果】北京军海癫痫病医院

　　火烧心

　　香蕉有抗胃酸的效果，减少胃酸逆流，进而舒缓火烧心。

　　害喜

　　餐与餐之间吃香蕉可避免血糖突然降低，减少害喜的机率。

　　蚊子叮咬

　　香蕉的内皮可舒缓蚊虫叮咬造成的红肿搔痒。

　　紧绷

　　香蕉的维生素B群含量丰富，可减少紧绷感。奥地利心理学研究所指出，长期处在张力较强的工作下，狠多人食欲变得不太稳定，尤其会特别喜欢吃洋芋片及巧克力，此时不妨多补充碳水化合物丰富的天然食材，维持血糖稳定，可避免猛吃垃圾食物。香蕉是天然、热量适中，碳水化合物丰富的水果，对高压之下的上班族狠有帮助。研究更显示，两根香蕉足以提供运动九十分钟需要的热量。

　　消化性溃疡

　　香蕉是软质且能抗胃酸的水果，富含胶质，在肠胃道内可形成保护膜，减少胃酸对组织的侵蚀。

　　梁静茹以香蕉蜂蜜牛奶当早餐

　　这位歌坛天后为了减肥，拥有专门的私家减肥餐。最重要的就是以香蕉蜂蜜牛奶当早餐。因为娱乐圈明星的生活习惯不是特别规律，这影响其身体健康，而为了能够健康的生活，那么最好的方法就是从饮食方面下点功夫，而香蕉能够很有效的帮助搞定便秘问题，清肠排毒，健康瘦身。

　　香蕉怎么吃才减肥