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“绿色环境” 对健康很有帮助

  新华网伦敦5月1日专电英国1日公布的一项研究显示,每天在环境良好的“绿色”户外进行哪怕仅仅5分钟的锻炼也会对心理健康有益,不仅会改善心情,同时会提升自信。研究人员因此建议人们多在公园或花园里活动。北京军海癫痫病医院

  英国埃塞克斯大学的研究人员发现,有益于心理健康的户外活动包括散步、划船、钓鱼、骑马、打理花园、骑自行车和农田劳动等。研究人员从英国以往10项有关研究的对象中选取了1252人,并分析这些户外活动对他们健康的影响。

  研究对象包括不同年龄、性别和不同心理健康状况的人。结果发现,尽管各个年龄层和不同社会背景的研究对象都受益于这些户外活动,但年轻人和心理健康有问题的人发生的变化最大,其中对提升信心有最明显效果的“药剂”是在“绿色环境”中活动5分钟。

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