【吃什么可以血液循环】_血液循环_如何增加_哪些方法_饮食调理-

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 吃什么可以血液循环四肢不发冷呢？怕冷，就代表着体虚，有的人怕打针，怕吃药我们就来点简单的，那就在平时的生活中主要食疗，可以促进血液循环，改善四肢不发冷的情况。下面我们来了解一下我们平时的一日三餐中，哪些食物是有这些疗效，补充我们需要的营养了？那样既简单又方便快捷。

 1、【茶】

 茶的品种很多，首先推荐绿茶，涉及的成分儿茶素除了能降低胆固醇和血糖外，还有抗菌作用。另外，亦有抗氧化作用，能抑制体内活性氧的生成，促进白细胞的循环。

 2、【鱼】

 在沙丁鱼、竹荚鱼、鲅鱼、秋刀鱼、松鱼等青背鱼中，含有丰富的DHA(二十二碳六烯酸，俗称脑黄金)和EPA(二十碳五烯酸)不饱和脂肪酸，这些物质能改善红细胞和血小板的功能，促进血液循环。

 3、【醋】

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