艾灸完可以洗澡吗_冬季可以艾灸养生吗

艾灸完可以洗澡吗北京军海癫痫病医院

艾灸完可以洗澡吗

1、艾灸完可以洗澡吗

艾灸是我们独有中医治疗的方法,一般艾灸后,最好不要立刻洗澡,因为在做艾灸的过程中,由于加热是的皮肤的毛孔充分的张开,药物才能通过毛孔进入身体起到治疗的作用。这时如果立刻洗澡的话,张开的毛孔没有完全闭合,很容易受风、受冷,会加重疼痛的感觉。但也不是说不可以洗澡,一般最好在做艾灸治疗半小时到一小时后再去洗澡,会更好一些!

2、艾灸后洗澡注意事项

艾炙休息后可以洗澡,用热水,一定不要用凉水洗。期间注意关窗,不要有风或风扇,空调风吹到会受寒,用热水洗可以促进血液盾环,对艾炙没有什么影响。

艾灸后洗澡最好用热水洗,用热水洗可以促进血液循环,不会影响艾灸的保健效果,反而还有促进作用。用凉水洗澡,容易刺激毛孔,毛孔受冷水刺激张开,再受到外界寒冷刺激的话,反而容易受寒。

艾灸的时候,受艾灸部位的皮肤会出汗,一定要将汗液擦干再洗澡;再者,艾灸的时候皮肤会出现潮红的现象,要等这种现象基本消除之后才能洗澡。

3、艾灸的操作方式

艾条灸

艾条灸法就是将艾绒卷制而成的圆柱,直径为1.5厘米、长20厘米,有的也加一些药物,称为药艾条。灸治时将艾条一端点燃,对准穴位,并与穴位保持一定的距离,以使用者感觉温热为宜。

艾炷灸

艾炷灸是将艾绒做成的圆锥形的艾炷,直接或间接地放在皮肤上,从上端点燃。如果直接放在皮肤上,艾炷燃尽后才换炷再灸,皮肤局部就会烫伤起疱以产生无菌性化脓,称为化脓灸,又叫瘢痕灸。唐朝名医孙思邈的《千金要方》里说的"若要安,三里常不干”,就是指足三里处的瘢痕灸。间接灸是在艾炷和穴位间衬隔某些药物,如生姜片、蒜片、附子饼、食盐等,不但能防止烫伤皮肤,还能发挥这些衬隔药物的作用,增强灸疗效果。如隔姜灸可治疗虚寒性腹痛、腹泻,隔蒜灸可用于治疗毒虫咬伤等。

艾条选择技巧

1、越好的艾条香味越淡,是淡淡的艾香味!因为好的艾条加工次数多,香味是淡淡的,而不是说越好的艾条香味越大,只有比例低的艾条香味才比较大的,因为比例低的艾条加工次数说,香味大,当然杂质也越多一些。

2、越好的艾条燃烧速度越快,因为好的艾条艾绒像棉花,燃烧速度比较快的,纯度好的艾,也就是比例高的艾条,肯定没有杂质的,没有杂质燃烧速度都快,只有比例低,杂质多,燃烧速度才慢一些的。

3、越好的艾条重量越轻,好的艾条像棉花一样,没有杂质,重量肯定轻的,而比例低的艾条因为杂质多,所以重量肯定重的。

4、越好的艾条艾烟越多,一根长度20cm的极品艾条,燃烧速度大约一个小时多点,而一根5:1的艾条,同样是20cm长的,可以燃烧两个多小时左右的,当然是燃烧速度越快的,艾烟产生的越多了。

艾灸的禁忌

由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,这些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌较多,有些禁忌虽然可以打破,但有些情况确实是应禁忌的。

凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。

皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸

极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。

某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

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现在人们越来越注重生活的品位，越来越注重身体的健康，很多人喜欢上了一些中医保健，这包括针灸，拔罐等等，针灸是祖国传统医学的瑰宝，在进行针灸以后有养生的作用，有预防疾病的效果，在针灸以后也要了解一些注意事项，比如说不能马上洗澡，避免出现感染，尽量要避免吹空调，吹风扇。

针灸完多久可以洗澡

针灸属于传统的中医治疗方法，通过循经取穴具有疏通经络、调和阴阳、增强人体免疫功能的作用，针灸对机体的损伤很小，一般说来，做完针灸后两小时左右洗热水澡是没问题的。

为确保针灸的治疗效果，建议患者针灸后第一天不能碰凉水，避免寒湿邪气入侵。针灸后还应当避风，特别是不要吹空调。

针灸有什么好处

1、疏通经络

疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸基本直接的治疗的作用。经络"内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。

2、调和阴阳

针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗终要达到的目的。疾病发生的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。

3、扶正祛邪

针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用

在一些针灸减肥场所是没有严格按照一人一针一穴”的基本原则，用完后立即丢弃;也没有必要消毒设备，要是使用非一次性的针灸针，那么每扎过一个穴位，就应该将针收起浸泡，再进行高温高压消毒，这样才能杜绝传染病通过针灸针传播。仅靠消毒液浸泡不能解决问题。这种情形，感染传染病的危险相当大。

在刚抽完血以后是不可以洗澡的，我们知道抽血检查是比较常见的一种检查的方法，抽的血是静脉血，虽然皮肤损害不是特别大，但是如果这个时候洗澡过早，有可能会引发疼痛，感染等现象的发生，抽血检查以后饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，可以在1到2天以后再洗澡。

前期准备

提到化验，病人就会联想到抽血和疼痛，心情就会有不同程度的紧张，小孩还可能会大哭大闹。抽血固然会疼，但程度很轻。紧张甚至恐惧主要是心理作用。为保证化验结果的稳定和准确，病人应给予积极的配合，保持放松状态。经常听患者说："抽了这么多的血需要多少营养才能补回来呢？"其实这完全没有必要担心和紧张，因为这只占人体全部血量的5%－3%，不需要任何补充和特殊营养，人体完全可自动进行调整和适应。抽血后医生或护士会将血液分配在不同的试管内以适应不同的实验要求。

空腹抽血

空腹抽血已成为许多项化验检查基本要求，主要有以下原因：（1） 许多抽血化验项目的正常参考值均来源于正常人群空腹抽血的结果，经统计分析后得到的（2） 进食后血液中许多化学成分可发生改变，因而不能得到准确的化验值，如进食含脂肪高的食物后可使甘油三酯明显升高数倍；食用高糖食物两小时内可使血糖迅速升高。在头天晚间进食后到第二天清晨，空腹时间达十小时以上，体内各种物质已达到相对稳定和平衡，食物性因素对血液成分基本没有影响，此时抽血可得到相对稳定、准确的结果。（3） 人体生物周期的变化，某些项目指标因采血时间不同，变化较大，如皮质醇分泌高峰在早晨，下午至晚间则逐渐下降，因此在同一时间测定的结果才具有可比性。（4） 人在早间运动较少，而受进食、劳动、运动、工作等诸多因素的影响，可使一些化验指标波动，有碍检测结果的准确性，也不利于与以前所做结果的比较。

泡脚是可以让人们舒缓神经的，因为泡脚可以按摩脚底的穴位，对脚底多种穴位得到刺激，所以泡脚非常的有效果，还能让身体出汗，但是刚刚泡脚后患者需要保暖，最好是隔一到半个小时左右再去洗澡，否则容易受凉受风。

泡脚后出汗减少肝油，但出汗后，身体的毛细血管扩张，如立刻冲凉，反会带来反效果，应该等汗干后再冲凉，泡脚和冲凉都没太大的时间要求，一般个人习惯是先冲完凉后，泡好脚即上床睡觉，但如太热的天，泡脚后身体出汗多，也可用热水擦擦身体，别冲凉水。

泡脚的水温要适宜，水温不能太高，有些人觉得水温越高越好，其实不然，水温过高的话容易引起脚上血管过度扩张，反而对身体不利。泡脚的水温我们尽量掌握在50摄氏度以下，可以用脚去感受，热而不烫的感觉即可。泡脚时间的掌握，泡脚的时间大约在15分钟到20分钟之间，时间过长会导致脚部血液循环时间过快，造成其身体其他部位缺血。饭后半小时不宜泡脚，泡脚时脚部血液循环会影响胃部的血液供给，长时间会导致营养不良。泡脚后不要马上睡觉，我们要趁着脚部发热时，揉揉脚底，待全身热量缓解之后再入睡。

泡脚有很哪些好处呢?首先它可以改善全身的血液循环，冬季有些人常常感到手脚冰凉，泡脚就可以促进血液循环。冬日热水泡脚可以减少失眠，睡眠好了，我们的身体才能更健康，才会有充沛的精力投入工作。脚底有很多穴位，经常泡脚可以预防感冒。

古话说"热水洗脚，胜吃补药”，凡事都贵在坚持，希望大家在下班后拿出一点时间泡泡脚，为我们的健康打下坚实的基础，只要我们能正确进行泡脚，功效会很好的。

艾灸多久可以洗澡

1、艾灸多久可以洗澡

一般来说,艾灸后最好过半个小时到一个半小时后再洗澡。艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的,做了艾灸之后不要立刻沾冷水,更不宜立刻洗冷水澡,这样不但影响艾灸的效果,对身体健康也是不利的。专家表示,一般艾灸完后是不能马上洗澡的,因为这时身体的毛孔会张开,一洗澡就会很容易受凉感冒,最好等过了半个小时到一个半小时后在洗澡。因为这个时候毛孔大部分都会关闭,受凉的可能性较小,对身体也没有多大的伤害。

2、艾灸的功效

2.1、温经散热

临床上常用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的寒湿痹痛、痛经、闭经、胃脘痛、寒疝腹痛、腹泻、痢疾。

2.2、扶阳固脱甘肃羊羔疯>

临床上多用于治疗脱证和中气不足、阴气下陷而引起的遗尿、脱肛、阴挺、崩漏、带下、久泄、等。

2.3、消肿散结

常用于治疗气血凝滞之疾,乳痈初起。

2.4、防病保健

增强抗病的能力,使人精力充沛,有助于长寿。

2.5、引热外行

对一些热病如带状疱疹、丹毒等可以达到"引郁热之气外发”的效果。

3、艾灸后注意事项

3.1、一般在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于灸后排毒。

3.2、一般艾灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗出去后,再出门。春夏灸后,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。

3.3、施灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。

3.4、使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。

3.5、艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

艾灸后易发生的现象

1、失眠

艾灸后常常会有失眠的症状,经过一段时间的艾灸后,这时如果睡眠很少,但不会出现疲乏无力的现象,反而因为艾灸,而显得精力充沛。此时,不要因为睡眠时间的不足而烦恼,主要看你自己的精力是否充足,灸中脘还会很快改善脾的功能。

2、身体不适感

艾灸的走窜现象,有时候我们艾灸中脘,会有肝区不适,或会有胃脘部不适,这很有可能你的肝有隐患或你的胃有疾病,艾灸就会主动帮助你去调整,这就是艾灸的通窜功能。

3、过敏

有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象,此时多以为是过敏了,其实,这些表现出来的症状,都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。

4、上火

很多人艾灸后会出现口干舌燥,这也是艾灸的一种反应,这种现象表明阴阳正在调整,阳不胜阴,这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛,这是病邪(寒邪)逐渐外发时的必然症状。

正确艾灸的原则

1、艾绒质量

选择质量好的艾绒。劣质艾绒,生硬不团聚,燃烧时火力暴躁,易使患者感觉灼痛,甚至熏烤时石粒脱落,灼伤皮肤。

2、环境通风

环境应保持通风,避免艾烟过浓,伤害人体。呼吸系统疾病患者,特别是哮喘病人慎用艾灸。

3、施灸部位

施灸的部位,妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。

4、避免烫伤

施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大,初灸时,对艾火的忍耐力强,常常不知不觉将艾火靠近皮肤,结果将皮肤灼痛。实际上,以灸至皮肤发红为度,每次灸10—15分钟为宜。

5、注意次数

体质壮、病情轻、病程短者,灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者,可灸数月乃至1年以上。初灸时,每日1次;长期灸治者,3次后改为2—3天1次。

一般来说，做完艾灸过后有很多问题都需要注意，比如说艾灸做完过后一定要保持心情平和或者愉悦，如果是做艾灸过后心情非常糟糕，那么不利于艾灸帮助身体排出毒素。在做了艾灸过后不能够立刻沾冷水，更不可以立刻洗冷水澡，艾灸前后最好是喝一杯温开水，这样能够避免艾灸之后让人感觉口渴。

一般艾灸完后是不能马上洗澡的，因为这时身体的毛孔会张开，一洗澡就会很容易受凉感冒，最好等过了半个小时后在洗澡，因为这个时候毛孔大部分都会关闭，受凉的可能性较小，对身体也没有多大的伤害。艾炙休息后可以洗澡,用热水，一定不要用凉水洗.期间注意关窗,不要有风或风扇,空调风吹到会受寒，用热水洗可以促进血液盾环，对艾炙没有什么影响。

空腹，过饱，酒后，极度疲劳和一切热性红肿疾病者禁止艾灸，防止晕灸。婴幼儿、昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕妇禁止艾灸。客人在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

艾灸的效果非常好，但是如果身体暴露在外面的皮肤部位是不能够做艾灸的，而且当我们身体正在发热或者体内有炎症的时候，也是不能够做艾灸治疗的。目前人们的意识越来越强，做艾灸的人越来越多，在珠海用的时候一定要选择正规的医院去进行操作。

抽血化验是最常见的一种医学检查方法，抽血的时候会形成小的皮肤损害，这时候一定要预防感染，抽完血24小时到48小时之内，最好不要洗澡，尤其是皮肤不爱愈合的人在这方面更要有所注意，一旦出现感染或者是疼痛等现象的时候，可能最后还会留下疤痕，对健康会造成不利的影响。

<颠娴为什么总是睡觉发/p>

抽完血多久可以洗澡

抽血是从肘正中静脉抽血，抽血的血管针头比较粗大，如果洗澡细菌可能同过上面的路径进入血液（好比伤口不能沾水要用酒精消毒，一个道理！），所以不让你洗澡。24-48小时后就没有什么问题了，很小的伤口，机体很快就可以完全修复，不留下下什么疤痕。

抽血能检查什么

1、2、红细胞

红细胞中的血红蛋白在铁元素的调控下，能与氧气结合。所以，血红蛋白的重要功能的是：把氧气运到身体的各个部位。

如果血液中红细胞数量减少，或者结构发生畸变，就会影响血红蛋白的运氧能力了。血液运送氧气的能力降低，会出现头晕、眼花等。

白细胞

白细胞是人体的免疫细胞，专对病毒、细菌和寄生虫下手，所以人称"家园卫士”。当人体受到以上三种致病体的侵袭时，血液中的白细胞就会增多，对来袭者进行围剿。

3、血小板

血小板的主要作用是止血、凝血。当人受伤时，血管破裂，此时血小板就会聚集于此，形成血栓堵住裂口。

另外，它也会释放促进血液凝固的物质，加速血块的凝血。而且，为了减少血液流失，血小板还会释放物质促使血管收缩紧闭。

抽血检查有啥用？

1、辅助诊断肿瘤

在临床上，各种肿瘤标志物只能作为辅助诊断的指标之一，其筛查意义在于提示作用。

2、查过敏源

过敏源筛查检测只需要一滴血清，其特点是准确率高。另外，食物不耐受检查是唯一针对食物过敏的迟发反应检测手段，检测只需抽取1毫升血液。抽血前可正常饮食，无需特殊要求。该测试结果能显示出受检者是否对某种食物不耐受以及不耐受的程度，医生可据此给出正确的饮食建议。

3、早发现心脑血管病

如果是为了防止心脑血管病，单纯抽血的检查项目应做血脂、血糖、血流变、血常规等检查，进一步可做心肌酶谱检查等。心肌酶检查是心脏受影响的灵敏指标，也是心脑血管病、急性心肌梗死、病毒性心肌炎等早期诊断的敏感指标。

艾灸是现在生活中较为常见的一种方式，因为很多人没有多少时间进行运动，那么身体处于长期不运动的状态下很容易出现问题，那么我们可以利用工作之余进行艾灸，很多人会选择在晚上进行，那么在晚上艾灸结束后多久才能洗澡呢?下面一起来看看。

晚上艾灸多久以后可以洗澡

晚上艾灸之后需要等待半个小时或者一个半小时再进行洗澡。

因为在艾灸过程中，身体的各个经络和毛孔都已经打开了，这个时候是千万不能沾染冷水，不但会影响到艾灸的效果还会有害于身体的健康。

当身体的毛孔在打开的情况下进行洗澡很容易导致容易，而等待一段时间洗澡，毛孔关闭，那么感冒的可能性就会大大减少。

艾灸后的注意事项

1、我们在艾灸之前最好饮用一杯温白开水，这样有利于身体的排毒。

2、当艾灸结束之后，为了避免着凉，应该将衣物穿戴整齐，等身上的汗液消失之后再出门。

3、情绪上也要保持开心，加上饮食清淡，可以提高艾灸的效果。

4、艾灸这事需要坚持，等坚持一段时间就会发现给身体所带来的好处。

艾灸后易发生的现象

1、失眠：当我们昨晚艾灸后，可能会发生失眠症状，但是却不会感到疲惫的感觉，因为艾灸会使得人经历充沛，那么人体对于睡眠的时间就会降低，所以就会导致失眠。

2、过敏：有些人在艾灸之后会发现身上出现了红疹情况，以为这是过敏现状，其实这是因为自身的真阳元气驱赶寒邪所呈现出一种表现。

3、上火：当艾灸结束之后，有些人会感到口干舌燥，这是因为体内的阴阳正在调整，这时需要及时补充水分，当喉咙感觉不适时也是因为寒气往外驱赶所出现的症状。

艾灸的好处

1、防病保健：艾灸可以加强体内白细胞的吞噬能力，从而促进了特异性和非特异性抗体的产生，对于免疫力有着很大的好处，还能改善我们的体质，所以适当的进行艾灸可以辅助一些疾病，提高身体的抗病能力。

2、通经活络：我们身体被经络所覆盖着，而经络是气血运行的道路，只要经络顺畅，那么气血运转的就很顺利，一旦气血运转不好，就会导致各种疾病产生。

从上文可以知晓，晚上艾灸之后要等待半个小时或者一个小时，需要等到身上的毛孔关闭才能洗澡，以免着凉。

做完艾灸能洗澡吗

1、做完艾灸能洗澡吗

艾灸后不能马上洗澡,因为艾灸时毛孔会张开,而一般情况下毛孔完全闭合需要6-8小时的时间,若艾灸后马上洗澡,这时湿邪会从张开的毛孔快速进入体内,长此会加重体内湿气,进而出现痛经、月经不调、身体困重、皮肤粗糙、易长痘……等一系列身体亚健康问题。

2、初次艾灸要注意哪些事项

初次艾灸,首先要放松心情,用平和心来操作艾灸。实现掌握好科学的艾灸方小孩癫痫严重是什么样子法,操作起来也会是得心应手。施灸过程中要思想集中,切忌分散注意力而导致烫伤了自己。施灸前后最好是各喝一杯水,好补充因为艾灸体内水分的丢失。

初次艾灸,不建议灸者一次性灸疗多个穴位。如果必须要灸疗多个部位,这里有一个施灸顺序:先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。确定好顺序后,接下来开始确定具体的穴位,选择准确的穴位尤为重要,只有选准穴位才能保证艾灸的疗效。针对初学者,可以借助互联网或者对照人体穴位图,精准的找到穴位位置,找到后再在穴位的地方做个标志,以便指引后续的艾灸。

3、哪些人群不宜做艾灸

3.1、阴虚阳亢,邪热内盛,热症和实症不适合。

3.2、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。

3.3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜用艾灸。

3.4、高血压患者,比较稳妥的方法是先控制血压,再辨证取穴。

3.5、体内有金属埋件者,谨慎艾灸。

3.6、良性肿瘤需要辩证施灸,恶性肿瘤不建议艾灸,以免导致热血妄行。

艾灸会带来哪些好处

1、便秘

便秘是人体大的病毒的源泉,水纤维素不足,紧张压力时间过长,精神因素扰了正常的排便习惯,腔肌与盆肌张力不足,排便推动力不足,胃胀胃寒,胃溃疡。

2、改善月经不调

月经提前因为脾气暴躁,脾是血的管理者,脾气不好,被管者也就会造反,与此同时,脾虚湿阴神经内分泌失调,身体阳气火旺或情志抑郁。

艾灸是通过回阳固脱,温补阳气,来调理脾肾两虚引起的脾气不足,可解郁散肝气达到身体平衡,可改善内分泌失调,让子宫卵巢神经活跃达到有效的改善。

3、延缓衰老

自由基的大量产生,机体功能开始下降,卵巢内分泌激素不平衡,子宫也代谢缓慢,女性的颜美肠清,面无皱光滑都是子宫平衡激素平衡。

可以艾灸气海,关元,归来,神阙来调节,让气血充沛,温经通经,以温热刺激,从而扶正祛邪,万病之源都是损伤了阳气所致。

艾灸哪些穴位可以养生

1、艾灸足三里

犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴,它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐,正坐屈膝,用手去摸取胫骨粗隆,在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效,只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

2、艾灸命门穴

命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置,是人生命力的中心,是元气所聚集的地方,如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效,是保健强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

3、艾灸关元穴

关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置,这个是养生保健的重要穴位,长期施以针灸可以使人体元气充足,因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的,并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的熏热即可。

【导读】拔火罐是中华民族的一种传统养生法，如果不注意方法，难免出现各种各样的意外情况，比如拔完火罐不要洗澡。那么，如何拔火罐才健康呢？下面就为你介绍拔完火罐不要洗澡。

拔完火罐不要洗澡

时下拔火罐已经成为一种潮流，一些人选择在养生馆拔火罐，一些人则在家里自己拔火罐，很多人都认为拔火罐后泡个热水澡或者泡完澡后去拔个火罐能起到很好的效果，但其实这些都是不正确的养生方式，那么，究竟拔火罐的时候怎样做才是正确的呢？

拔火罐过后别急着洗澡

有些人爱享受，喜欢在拔火罐放松后马上冲一个澡，当然，我们想到温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗就感觉很舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。

这是因为拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。

拔完火罐不要洗澡

拔火罐时间别超10分钟

不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗？

其实，拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

同一位置不宜反复拔罐

一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔，就不信这火罐拔得没效果。其实，这样做也是不对的。拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面理疗，帮助大家舒活筋骨。可是在一个地方反复的拔，很容易造成皮肤的红肿、破损，如果并发了伤口感染，那就得不偿失了。