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发布时间:2022-06-09 22:09:55 来源:平菇养生网
工欲善其事,必先利其器。游泳之前,也要做好必要的游泳准备。 北京军海癫痫病医院
在游泳之前,应该做好必要的热身和拉伸运动,以免在下水时发生肌肉拉伤、痉挛等情况。
拉伸应该拉伸到手脚和游泳可能用到的其他部位,并且进行适当的活动,使身体微微发热,血液循环加快。