木瓜银耳汤怎么制作 养阴润肺吃它

木瓜400g，银耳1朵，红枣6颗，红糖、冰糖适量 北京军海癫痫病医院

1.糯银耳提前用清水泡发一个小时以上

2.泡发好的银耳去掉黄色的根部

3.银耳加开水、放入红枣、幸福圈子黑糖，甜度按自己喜欢调整

4、懒人模式开启

5.新鲜成熟的木瓜，洗净去皮去籽，切成0.5cm厚

6.放入汤汁已经有些粘稠的银耳中

7.木瓜的加入，不要煮太久，所以要在煮到自己喜欢的银耳口感时加入。

8.开锅后煮3分钟即可。木瓜糖水热着吃还是冰镇后吃一样的滋润。

这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

木瓜没有什么禁忌，可以单吃也可以搭配牛奶、椰汁食用。

男性在外应酬多、工作压力大，喝些黑糖水，不仅能温补助阳、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。