蜂蜜柠檬水一天喝多少,喝多了蜂蜜柠檬水会怎么样

2中等杯（500毫升左右）为宜。 北京军海癫痫病医院

蜂蜜柠檬水中含有多种有机酸性物质，而且酸性比较大，对人体的刺激性较强，容易刺激胃酸的分泌，喝多了蜂蜜柠檬水，很有可能引起胃部的不适，出现胃酸胃痛等身体不适的症状。

蜂蜜柠檬水有一点的润肠滑肠，如果喝多了蜂蜜柠檬水那么就很有可能会刺激肠胃，出现肚子不舒服、拉肚子等身体不适的症状。

蜂蜜柠檬水中的酸性物质含量丰富，对牙齿表面的黏液会产生一定的刺激性，出现牙齿变酸的情况，引起牙齿的不适。

蜂蜜柠檬水中的酸性含量较多，若是摄入较多的酸性物质，那么对钙质的吸收会产生一定的影响，影响身体正常的发育。

1、当出现肠胃不适的情况时，建议多喝点热水或温水，以稀释蜂蜜柠檬水中的成分，缓解身体的不适。

2、当喝多了蜂蜜柠檬水牙齿变的有点酸时，建议去漱漱口或刷牙，然后再吃点碱性食物中和其酸性。常见的碱性食物：茶叶、海带芽、海带等。

3、如果有肠胃特别的不舒服，那么建议去医院看看比较好。

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上午十点是人体吸收能力最强的时候，可以有效的吸收蜂蜜柠檬水中的营养成分，而且还具有一定的开胃作用，增进食欲。

下午三点左右是大家比较都比较疲劳的时候，而蜂蜜柠檬水可以为人体补充能量，减轻疲劳感，因此，在疲惫的午后喝一杯蜂蜜柠檬水是比较好的。