中学生营养午餐食谱 中学生一周午餐食谱 养生食谱

发布时间:2021-11-22 来源:平菇养生网

  中学生是正在长身体的时候,中学生的营养是需要我们特别重视的,如果营养补充不够的话容易导致身体的生长发育出现了问题,很多家长虽然知道一定要给中学生充分的营养,但是苦于不知道具体的措施,来来去去就是那几样的菜肴,不知道如何改变。

  其实中学生的午餐是可以有多种哈尔滨专业癫痫医院在哪变化的,而且还是富有营养的,下文我们就来介绍一下中学生营养午餐食谱,相信大家看后肯定会有所收获。

  星期一

  主食:二米饭(大米、小米)。

  炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋小孩子抽搐怎么引起的炒西红柿(西红柿、鸡蛋)。

  小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。

  汤:海米白菜汤(大白菜、海米)。

  星期二

  主食:花卷(白面、麻酱)。

  因为啥引起的癫痫病炒菜:红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆),香干抄芹菜。

  小菜:花生芹菜叶。

  汤:虾皮番茄汤。

  星期三

  主食:炸酱面(黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆羊癫疯哪里治比较好的医院芽、芹菜末)。

  小菜:清炸鸡肝。汤:面汤。

  星期四

  主食:红豆饭。

  炒菜:鸡肉抄三丁(鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干),蒜茸小白菜。

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