秋季进补 粥为天下第一补物 药膳食疗

发布时间:2021-11-22 来源:平菇养生网

本文导读:秋季进补,秋季吃什么可以进补呢?喝粥有哪些好处呢?下面就来了解一下喝粥进补的好处。

  清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为 天下之第一补物 ,《随息居饮食谱》称 粳米甘平,宜煮食。粥饮为世间第濮阳治疗癫痫病的医院是哪个一补人之物 。明代医家李时珍曾在《本草纲目》介绍药粥62种。

煮粥配料灵活,不论是为了好吃还是为了健康,可以随时变化。

例如按季节喝粥,春天喝 菊花粥 ,养肝解毒;夏天喝 绿豆粥 ,清热消暑;秋天喝咸阳癫痫病医院哪好 银耳粥 ,滋阴润燥;冬天适合喝 八宝粥 ,温胃健脾。

按养生健身喝粥,失眠者可喝 百合莲子粥 安神补心,腰膝酸软者喝 枸杞桑葚粥 补肾壮骨,产妇可以喝 小米红糖粥 养血健脾,水肿者可以喝 红豆 荷叶粥 清热利湿,大便溏武汉治疗癫痫去哪家医院泻者可以喝 大枣糯米粥 健脾益气,小便不利者可以喝 苡仁玉米粥 利水渗湿,便秘者可以喝 山药蕃薯粥 益气通便。

用鲜花做原料煮粥,清醇怡神,鲜美爽口,如 百合花粳米粥 可以清心安神、止咳润肺; 桂花粳米粥 可以提神醒脾、颠贤病发病的原因化淤散淤; 金银花粳米粥 可用 于风热感冒、咽喉红肿; 凌霄花苡仁粥 可活血化淤、养肝健脾,适合肝肿瘤的病人。以花煮粥,米应先煮,粥好再下花,花煮适度即可。

(责任编辑:王清惠)

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