夏季养生的四种头等食物 凉爽过夏少生病—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　炎热的让人没有胃口，全身软绵绵的。炎热的，适宜选用清补的方法，下面推荐四种夏季的"头等”食物。北京军海癫痫病医院

　　绿豆性味甘寒、入心、怎么减少癫痫病发作的次数胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。要注意的是，绿豆煮得过烂，使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。又因绿豆性凉，脾胃虚弱的人多食。

　　啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有益人体的成分，素有"液体面”之誉。夏天适婴儿得癫痫病的原因量饮用一些啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、止咳、利尿、消除疲劳、恢复体力等作用，实为理想的饮料。

　　夏天出汗多，汗水的排出，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。研究还表明，有烟酒嗜好和喜吃咸食的人患食道癌者多，常吃些西瓜可减少患食道癌的危险;西瓜汁中所含的蛋白酶，能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质，而增加肾炎病营养，故西瓜是肾脏病良药。西瓜皮很好的美容剂，用西瓜皮擦面部皮肤，再用清水洗，能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。