春分如何养生？春不减衣多晒太阳 饮食需戒酸增辛助肾补肝—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　"春分是细菌、病毒开始繁殖传播的时期，易发常见的感染性和非感染性，阳气足才能抵御。”东城中院针灸主任袁清顺说，春分养生的重点是提高人体抗病力。春分日夜温差，不时会有寒流侵袭，建议穿衣下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能微微汗出，散去冬天潜伏的寒邪。北京军海癫痫病医院

　　方面，春分需戒酸增辛，助肾补肝，这个季节的蔬果最好不要吃。春分的时令菜有芥菜、春笋、豌豆尖、芋头等，也可以多食枸杞、土豆、鸡肉等，忌偏热、偏寒、偏升、偏降的。

　　养阳，春分应加强户外锻炼，多晒太阳，同时散步、登山、踏青、赏花、放筝也有助于阳气升发，不过要适度，防止出汗过多，损伤正气。

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