女性养生哪些食物不能吃养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　一、经期13个千万不能做的事情一禁：性。二禁：活血化淤类药物。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：贪食生冷。七禁： 紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高继发性癫痫病原因声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：剧烈和重体力劳动。1.注意卫生,防止感染:应注意外生殖器的清洁,经期盆浴,以淋浴,防止上行感染.所卫生巾要柔软,清洁,勤换.2.注意保暖,避免寒冷刺激:如游泳,冷水浴,下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,引起经血过少或痛经.4.避免过劳,吃生冷,酸辣,酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意休息和保持充足的睡眠 。北京军海癫痫病医院

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。