春季养生吃什么好？ 饮食减酸增甘 宜清淡多饮水—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　到了，对的保养尤其是调护非常关心。中认为，长寿秘诀有20个字，即"法于阴阳，和于术，有节，起居有常，不妄作劳”。以看出，饮食是其中一环。北京军海癫痫病医院

　　春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的，可平补和清补饮食。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物，如梨、藕、荠菜、百合等。

　　阴虚者及胃十二指肠溃疡病易在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟，于饭空腹服用，每日100毫升，分3次服用；或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克、6克，调匀后饮用。这些均有益胃之功效。阴虚热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。

　　春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是祖国医学所说"春气者诸病在头儿童癫痫病的发病的症状？”的原因。其饮食防治方法是，每天吃香蕉或橘子250—500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。另外，还可用芹菜250克、红枣10枚，水煎代茶饮。

　　祖国医学还认为："春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现虚弱之症，而多吃酸味食物会肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。

　　春天舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季调理，饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。

　　我国实施高温补贴政策已有年头了，是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。东莞外来工群像：每天坐9小时 经常...66833