萝卜是非常好的养生好蔬菜只可惜女生这样吃萝卜就不好了！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　萝卜是最为熟悉的一种蔬菜，萝卜的种类特别多，比如说白萝卜、红萝卜、绿皮萝卜和胡萝卜等等。萝卜算得上是物美价廉的食物，它的营养价值非常高，在民间又有"小人参”的美誉。俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，不用生开药方。北京军海癫痫病医院

　　中医认为，萝卜性凉味甘，以入肺经和胃经，经常食用萝卜以帮助润肺健胃，同时还可以化痰止咳。如果家里有人出现了咳嗽或者是胃胀气的现象，不妨生嚼一根萝卜，这样就可以有效缓解身体不适的症状。除之外，萝卜还有保健的功效。

　　寒冷的冬天，变得不爱，缺乏足够的锻炼，加上干燥，的身体就比较燥热，这样很容易出现消化不良和便秘的症状。这个时候我们不妨吃点萝卜，因为萝卜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃的蠕动和消化，进而能够帮助我们防治便秘。

　　之所以说冬天吃萝卜好处多，是因为萝卜可以提高人体免疫力，萝卜中富含维生素、矿物质和微量元素。到了冬天，我们的抵抗力就会变差，经常食用萝卜可以提高人体抵抗力，进而能够帮助我们感冒。

　　我们不仅可以吃萝卜的根，还可以吃萝卜的叶子。萝卜叶子中含有丰富的维生素A和维生素C，尤其是维生素C的含量是萝卜根茎的四倍。我们都知道，维生素C能够防止皮肤老化，减少色斑和黑色素的形成，帮助我们保持皮肤的白嫩。

　　另外，萝卜的根和叶子中都含有非常丰富的膳食纤维。这些植物纤维不仅可以促进肠胃的蠕动，还可以促进体毒素的排出，帮助我们改善皮肤粗糙、长痘等症状。

　　萝卜中含有丰富的营养物质，如果我们食方式正确，还可以帮助我们预防癌症和减少肿瘤的产生。是如果吃错了萝卜，么我们患上胃癌的几率就会变大。看到这儿，很多人应该很好奇，萝卜怎么吃会让我们致癌呢?

　　每到秋节，很多家庭都开始做腌菜了。人会把萝卜晾干以后，放入坛子里加点粗盐，腌制半个月以后就做成了萝卜干。于是冬天的餐桌上总是少不了这一盘菜，就是萝卜干。

　　很多人都觉得萝卜干很好吃，吃起来脆脆的，而且可以开胃助消化。确实如此，上好的萝卜干色泽金黄，皮嫩肉脆，味道甜美，在我国的潮汕和常州地区，萝卜干被当地人视为味小吃。

　　萝卜（学名：Raphanus sativus L. ）十字花萝卜属二年或一年生草本植物，高20-100厘米，直根肉质，长圆形、球形或圆锥形，外皮绿色、白色或红色，茎有分枝，无毛，稍具粉霜。总状花序顶生及腋生，花白色或粉红色，果梗长1-1.5厘米，花期4-5月，果期月

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