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水蒸蛋的制作方法

北京军海癫痫病医院

鸡蛋(癫痫病发作之前的征兆两个)

辅料:

生抽(适量)

做法步骤:

1、两个鸡蛋打匀洒盐粒 加水 1比1 蒸7、8分钟。

2、即将熟的时候洒些生抽 以口味来加。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、菠菜、基围虾搭配;与田鸡、茶叶、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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