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发布时间:2022-06-10 06:26:56
更年期女性失眠吃什么食物能缓解呢,都有什么好的方法呢?更年期女性经常由于情绪焦躁、潮热盗汗等原因造成失眠。防治更年期失眠,除了进行心理治疗和药物治疗外,食疗的方法也有一定效果。 更年期失眠食疗的方法有不少,下面就给大家看癫疯那家医院比较好 ?介绍比较简单的三种食疗方 更年期失眠食疗方一 小米枣仁粥「原料」小米100克枣仁末15克30克「制作」小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀。「用法」食治癫痫病哪家好一点的呢用时,加蜂蜜,日服2次。「功效」补脾润燥,宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。 更年期失眠食疗方二 小米粥「原料」小米50克鸡蛋1个「制作」先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。「用法」临睡前以热水泡脚,并饮此粥,然后入睡。「功效」养心安神,用于缓解更年期心血不足、焦躁失眠等症。 |