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如何有效戒掉晚睡强迫症

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写这篇文章是因为我自己以前就有严重的晚睡强迫症,一般情况我都不会正常作息,通常状况是凌晨四五点睡觉,第二天下午一两点起来。最凶猛的时候可以是下午两点睡晚癫痫儿童治疗好方法上九点起。这是哪国时差?不清楚,反正全世界的时差都过,就是不爱按当地时间作息。这毛病我在网上搜过如何戒掉,发现医生说的话基本都没什么用,后来亲力亲为总算戒掉了。但强迫症就像是蓄势待发的风湿痛,也像吸食海洛因,只要你稍微一不留心,又会变回最糟糕的状态。

熬夜的坏处大家都清楚,我不长篇大论了,只说下几个要点

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