吃不够的红糖米饭馒头做法

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面粉（约280克）、全麦粉（50克）、耐高糖酵母（3克）、水（适量）、冷饭（适量）

辅料:

红糖（6癫痫病发作有什么特点0克）

做法步骤：

1、红糖用开水全化开，两种面粉混合，酵母用温水化开。

2、面粉中先倒入酵母水搅拌，再倒入红糖水（最底下沉淀的杂质不要倒入），用筷子拌成絮状。

3、再加入冷饭。

4、和成光滑稍硬的面团。

5、盖上湿布或保鲜膜，在温暖处发酵至两倍大，用手指按个洞不回缩。

6、排气揉回原大，发酵后面团一般会变湿软些，太湿粘可以再加适量干粉揉。

7、分成若干个小剂子。

8、再分别一个个揉一小会儿整成圆柱形间隔一定距离摆放。

9、上面盖湿布或保鲜膜，进行第二次发酵，发至变大变轻盈。

10、冷水上锅，水开后蒸8-10分钟。（具体时间视面团大小调整）。

11、时间到了关火再焖3-5分钟即可，一次吃不完冷冻，下次直接蒸软即可。

面粉癫痫的如何治疗>的热量(卡路里)1383千卡；

全麦粉的热量(卡路里)226千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；