最正宗多彩玫瑰馒头的做法

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紫薯（50克）、南瓜（50克）

辅料:

面粉（250克）、白砂糖（40克）、酵母（3克）

做法步骤：

1、继发性癫痫如何手术紫薯、南瓜，去皮、切块，蒸熟，料理机打碎成泥，各50克；。

2、100克面粉加入1克酵母、20克糖、温水拌均揉成光滑原味面团；75克面粉、50克紫薯、1克酵母、10克糖适量温水揉成光滑紫薯面团； 75克面粉、50克南瓜、1克酵母、10克糖适量温水揉成光滑南瓜面团；。

3、三种面团盖上盖子，静放，让其发酵至原来的二倍大；。

4、再次揉成光滑面团；。

5、分7小团，其中6个相同，另外一个是其他的一半大小 ;。

6、相同大小的6个面团，擀成大小厚度相同的面皮，另一个面团揉城长条；。

7、依次把擀好的面皮叠在一起，用筷子在中间压一条横，把柔成长条的面团放入，并卷起来；。

8、用刀从压痕上切块，分成二朵玫瑰花，用手适当的捏实；。

9、用相同的方法做紫薯玫瑰；。

10、用相同的方法做南瓜玫瑰；。

11、蒸锅垫上厨房食用纱布，放入玫瑰花，浸放30分钟；PS：玫瑰花直接要留空隙，蒸好的玫瑰花变大。

12、清水煮沸之后，放入蒸锅，蒸15分钟即可；。

13、蒸好的玫瑰花，稍微等5分钟之后再开盖；。

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与糙米、米面、莲子搭配；与圣女果、玉米、柿子相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与燕麦、莲子、猪肉搭配；与皮皮虾、上海青、海鱼相克，同食可能会引起不适；