怎样做好吃的白芷紫甘蓝粉丝肉片汤

发布时间:2021-09-16 来源:平菇养生网

主料:

白芷(10克)、粉丝(30克)、瘦肉(150克)、紫甘蓝(150克)

辅料:

小儿癫痫病原因葱(少量)、胡椒粉(3克)、鸡高汤(1500克)、盐(5克)、姜(少量)

做法步骤:

1、准备材料。

2、肉片加入白芷、葱姜、鸡高汤,上火煮开,转文火继续煲20分钟。

3、加入撕成片癫痫会危及到患者的生命吗的紫甘蓝,中火煮开。

4、加入粉丝,粉丝煮软烂后,调入盐、胡椒粉就可以了。

白芷的热量(卡路里)324千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

医治癫痫病方法有哪些ong>粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与柿子、白菜、莲藕搭配儿童良性癫痫病吃生么中药方;与荞麦、何首乌、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与青椒、木耳、虾米搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

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