怎样做好吃的白芷紫甘蓝粉丝肉片汤

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白芷（10克）、粉丝（30克）、瘦肉（150克）、紫甘蓝（150克）

辅料:

葱（少量）、胡椒粉（3克）、鸡高汤（1500克）、盐（5克）、姜（少量）

做法步骤：

1、准备材料。

2、肉片加入白芷、葱姜、鸡高汤，上火煮开，转文火继续煲20分钟。

3、加入撕成片的紫甘蓝，中火煮开。

4、加入粉丝，粉丝煮软烂后，调入盐、胡椒粉就可以了。

白芷的热量(卡路里)324千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；

癫痫药对身体伤害有哪些ong>粉丝的热量(卡路里)338千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；可与菠菜搭配；

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与柿子、白菜、莲藕搭配儿童良性癫痫病吃生么中药方；与荞麦、何首乌、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效；可与青椒、木耳、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；