好吃停不了口的表情海鲜饭团

发布时间:2021-09-16 来源:平菇养生网

主料:

大米(适量)、寿司醋(适量)、金枪鱼罐头(适量)、蟹肉罐头(适量)

辅料:

甜玉米(适量)、胡萝卜(适量)、沙拉酱(适量)、蛋黄(适量)

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做法步骤:

1、取刚刚焖好的软硬适中的米饭趁热加入寿司醋,用扇子扇区热气。320克米饭放30毫升寿司醋。

2、准备饭团里面的内馅。先做蟹肉馅料的。取出蟹肉罐头里蟹肉去除多余的水份。

3、放入捣碎的咸蛋黄。

4、搅拌均匀。

癫痫医院那个好啊5、再做一份金枪鱼口味的,做法很简单,过程省略哈,就是把甜玉米粒和胡萝卜煮熟拌上自己喜欢口味的金枪鱼罐头,再放一点沙拉酱搅拌均与即可。

6、把拌好寿司醋的米饭放到案板上用手揉搓,就像揉面一样,这样揉好的面团更容易包饭团,内馅不易外露。

7、把揉好的面团用手伸展成大片。

8、中间开窝握在手心中,放入两款内馅治羊癫疯哪个办法好

9、把饭团揉成三角形,我没有用任何模具,就是用手慢慢团成三角形状的。

10、这样其实就可以结束了,但我还要用海苔给他们加一些表情。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与猕猴桃、锁阳、枇杷癫痫病是由什么原因搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

寿司醋的热量(卡路里)159千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

金枪鱼罐头的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有美容、减肥、护肝脏等功效;

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