最正宗香菇肉燥饭的步骤

发布时间:2021-09-16 来源:平菇养生网

主料:

五花肉(适量)、香菇(适量)、料酒(1勺)、老抽(2勺)、冰糖(适量)、白胡椒粉(半勺)、鸡蛋(4个)、盐(适量)

做法步骤:

1、准备好各种食材;洗净、肉去皮切碎末、香菇切丁、鸡蛋煮熟、小白菜烫熟备用;。

2、先放油把香天津较好的癫痫病医院是哪家菇丁煸炒片刻,填出来,在放生姜末、猪肉末、料酒、老抽、水、冰糖、白胡椒粉,大火煮开三五分钟加入煮熟去壳的鸡蛋后转小火焖煮一个小时,关火撒上葱花即可!。

3、米饭打底、摆造型就可以开动啦!。

4、哈哈哈!咸香可口!回味无穷!。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、小儿癫痫病的最佳治疗方法有哪些补肾养血、润燥等功效;可与山楂、茄子、白菜搭配;与菱角、鲫鱼、香菜相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪肉、毛豆、荸荠搭配;与北极虾、鹌鹑肉、野鸡相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

老抽<癫痫小发作什么药效果好/strong>的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与高粱、白果、石榴搭配;

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;夜间额叶癫痫发作的特征

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、紫菜、肥牛搭配;与桔子、茶叶、牛奶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;