榨菜肉丝汤怎么做

发布时间:2021-09-16 来源:平菇养生网

主料:

瘦肉(适量)、榨菜(一包)、淀粉(适量)、盐(适量)、姜丝(两片之三片)、味精(适量)、食用油(一中勺)

做法步骤:

1、锅里放入河南治疗癫痫医院排名姜丝水适量的油烧开。

2、榨菜,肉丝用淀粉搅拌下口感比较嫩。

3、水开后放入榨菜,肉丝烧开之肉丝熟放入盐味精即可。

4、酸甜的榨菜糖就好了很开胃啊。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾辽宁癫痫病医院在哪里? ,富含蛋白质;可与白萝卜、冬笋、莲藕搭配;与基围虾、海螺、黄豆相克,同食可能会引起不适;

榨菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠癫痫手术治疗多少钱盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

姜丝的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩小儿癫痫病病因、海蟹、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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