粟米红萝卜香菇瘦肉粥看一眼就学会的做法

发布时间:2021-09-16 来源:平菇养生网

主料:

红萝卜(一小根)、粟米(一点点)、冬菇(一点点)、瘦肉(一点点)、芫西(一点点)、姜(一点点)

做法步骤沈阳知名癫痫病医院

1、so easy。

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与人参、首乌、地黄相克,同食可能会引起不适;儿童癫痫多久发作一次p>

粟米的热量(卡路里)321千卡;可与燕麦、桂圆、红糖搭配;与醋、杏仁相克,同食可能会引起不适;

冬菇的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E云南什么医院治癫痫病比较好,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与燕麦片搭配;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与菠萝、芸豆、南瓜搭配;与田螺、雪花梨、百颠痫发作的表现合相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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