好吃停不了口的糯米蒸牛肉

发布时间:2021-09-16 来源:平菇养生网

主料:

牛腿肉(适量)、糯米(适量)

辅料:

干葱癫痫病哪家医院效果好阿(适量)、姜(适量)、葱花(适量)、水(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、胡椒(适量)、鸡精(适量)、小苏打(适量)、生粉(适量)、蚝油(适量)、生抽(适量)、南乳汁(适量)、橄榄油(适量)

做法步骤:痫病怎么检查p>

1、糯米用水泡发,至少2小时以上。

2、牛腿肉切成厚片,用松肉锤敲打。

3、敲打好的牛肉片用以上调料腌制30分钟以上。

4、泡好的糯米沥水。

5、糯米和腌好的牛肉贵州癫痫医院好不好混合,裹匀。

6、蒸笼垫上粽叶,铺上糯米牛肉。

7、开火蒸15-20分钟,撒上葱花,装盘。

牛腿肉的热量(卡路里)125千卡;可与香芋、香菇、茄子搭配;与栗子、田螺、癫痫病有那些症橄榄相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与红豆、莲藕、乌鸡搭配;与鸡胸脯肉、仔鸡、苹果相克,同食可能会引起不适;

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