吃不够的蜜汁香蕉苦瓜圈做法

发布时间:2021-09-16 来源:平菇养生网

主料:

苦瓜(一条)、香蕉(一条)、蜂蜜(适量)、枸杞(适量)

做法步骤:

1、枸杞放温水中泡哈尔滨有癫痫医院吗一会让枸杞发胀一些。

2、苦瓜两头切掉,切成几段,用勺子把内芯挖掉。

3、放到沸水里焯熟,焯熟后迅速放到凉水里(这个是保持苦瓜翠绿颜色的关键哦)。

4、香蕉剥皮塞到苦瓜里,然后一起切片。

5、摆盘后淋上适量蜂蜜,上面放上枸杞哈尔滨治疗儿童癫痫的医院。完成~超级简单超级美艳有木有!分分钟搞定呀~(^-^)。

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与茄子、番茄、猪肝搭配;与虾、南瓜、猪骨相克,同食可能会引起不适;

手术后癫痫用什么药ng>香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与川贝母、燕麦、芝麻搭配;与香芋、土豆、酸奶相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固癫痫病能吃哪种药好起来快醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与雪梨、茼蒿、牛奶搭配;与腐竹、豆腐丝、千张相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与羊排、青蟹、银耳搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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